Gas puzzolenti. Quali potrebbero essere le ragioni?

Ciao, seguo una dieta sana, ricca di frutta, verdura, semole, pasta intera, verdure a volte flatulente, molti latticini, soprattutto yogurt e formaggi, bevo molta acqua con miele e limone, tè verde e talvolta caffè, a volte erbe aromatiche come l'ortica, piantaggine, foglie di lampone. Mangio poco cibo trasformato. Gastroscopia e colonscopia invariate. Il mio problema è il gas sporco, sono nervoso e il mio addome spesso fa male, penso che sia la sindrome dell'intestino irritabile, ma recentemente il mio stomaco non fa male, non mi sento gonfio e quei gas davvero sporchi non scompaiono. Non voglio mangiare panini di grano o cibi leggeri, perché è tutto inutile e so che è usato nelle malattie dello stomaco. Cosa fare?

Ciao! Ci possono essere molte cause del tuo disturbo. Gonfiore e gas possono apparire dagli alimenti che fermentano per rilasciare idrogeno solforato. Si tratta di pani integrali pesanti, in particolare di segale e prodotti proteici come carne e verdure e legumi ricchi di fibre. Flora batterica anormale. Lo zucchero nei latticini non è senza colpa. Ad ogni modo, potresti non tollerarlo e quindi gas.

Devi adattare la tua dieta all'efficienza del sistema digerente. Vale anche la pena fare una diagnosi per intestino irritabile e controllare il fegato e gli enzimi pancreatici. Ad ogni modo, non puoi fare a meno di un dottore. Nelle raccomandazioni per questo tipo di disturbi, puoi provare a integrare con zinco e non risparmiare prezzemolo, basilico, fieno greco. i migliori saluti

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.