Stress - esame di guida

Come affrontare lo stress ad esso associato? Non ho superato due volte e ora ci sarà un altro esame. Sono molto nervoso per l'intera situazione. Non riesco a pensare ad altro. Prima di ogni esame ho una paura tremenda che mi tremano le mani, ho incubi, palpitazioni. Penso di avere più paura del fallimento, del fatto che non passerò e vivrò in tensione mentale per il prossimo mese o mezzo prima del prossimo esame. Forse ci sono alcuni agenti farmacologici?

Signora Małgorzata!
Certo, ci sono vari tranquillanti, ma dovresti consultare il tuo medico per usarli. Dal punto di vista psicologico, vale la pena verificare cosa c'è di così speciale per te nel tuo esame di guida. In che modo questa situazione è diversa da altre situazioni d'esame, che probabilmente sono già accadute nella tua vita? Perché è così importante superare l'esame di guida? Puoi anche considerare cosa, dentro o intorno a te, potrebbe essere contrario al superamento dell'esame o al possesso della patente di guida. E quando vai all'esame, ti consiglio di accettare che non devi superarlo, perché non permetti a te stesso di fallire.
i migliori saluti
Józef Sawicki

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Specialista in terapia individuale con molti anni di esperienza psicoterapeutica. Nel lavoro clinico si occupa di pazienti psicotici. Interessato alla filosofia d'Oriente. Maggiori informazioni su www.firma-jaz.pl.