Lo stress colpisce lo stomaco. I primi sintomi di questo sono dolore, sensazione di bruciore, a volte diarrea o nausea. Puoi lenirli con farmaci gastrici. Se non eliminiamo la vera causa dei disturbi, cioè non controlliamo lo stress, i problemi torneranno con forza raddoppiata.
Quando siamo nervosi o spaventati, il cervello comunica queste informazioni a tutti i tessuti e organi. È una specie di allarme: preparati a respingere il nemico! I livelli ematici di adrenalina, noradrenalina e cortisolo aumentano. Allo stesso tempo, la domanda di cellule aumenta, quindi le riserve di carburante vengono rilasciate e quindi la concentrazione di glucosio aumenta. Tutto questo per sopravvivere. Se la minaccia non dura a lungo, tale mobilitazione dell'organismo non lascia traccia. È diverso quando siamo costantemente sotto stress e non siamo in grado di controllarlo.
Come risultato dei livelli costantemente elevati di adrenalina e cortisolo, l'immunità del corpo diminuisce, il tono muscolare aumenta, la pressione sanguigna aumenta pericolosamente e aumenta il rischio di malattie cardiache. Ma lo stomaco è il primo a sentire gli effetti dello stress. Il rivestimento della mucosa diventa molto sensibile all'azione degli acidi digestivi, che vengono rilasciati in quantità maggiori sotto l'influenza dell'adrenalina. Ecco perché proviamo una sensazione di bruciore nella fossetta, bruciore di stomaco. Più a lungo dura lo stress, più è probabile che i disturbi che si verificano occasionalmente diventino permanenti. Può quindi portare a ulcera gastrica e duodenale, infiammazione della mucosa, ipersensibilità dell'intestino crasso, costipazione cronica.
Ascolta come lo stress influisce sul tuo stomaco. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.
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Leggi anche: Stress e perdita di peso: in che modo lo stress influisce sul peso? Fatica. Come affrontare lo stress Sei stressato? Guarda come questo influisce sulle tue decisioniQuando sei nervoso, ti fa male lo stomaco e hai la diarrea, perché?
È il risultato dell'adrenalina. Sotto la sua influenza, nello stomaco vengono prodotti più acidi digestivi, si verificano crampi intestinali e compare la diarrea. C'è anche un'altra causa di questo disturbo. Quando siamo rilassati, il cibo rimane nel nostro stomaco per circa mezz'ora e poi viaggia verso l'intestino. Lo stress interrompe la digestione e fa sì che il cibo rimanga nello stomaco fino a 48 ore, il che può causare diarrea e gas.
Malattie di natura nevrotica
La nevrosi sorge nella nostra testa, ma può manifestarsi con disturbi di vari organi, inclusi l'intestino e lo stomaco. Per essere sicuri che lo stress sia responsabile della nostra sofferenza, dobbiamo eliminare le malattie che producono sintomi simili. Quindi vale la pena contattare uno specialista che ordinerà i test appropriati.
Impara modi semplici e naturali per alleviare lo stress
Disturbi di stress con lo stomaco e farmaci per la sedazione e il rilassamento
Un tablet rilassante aiuterà temporaneamente, ma non risolverà il problema. Se i tuoi sintomi peggiorano, dovresti andare da un internista che eseguirà una serie di test per assicurarti che i sintomi siano realmente causati dallo stress e non da qualche malattia, come una ghiandola tiroidea iperattiva. Dopo aver consultato uno psichiatra, il medico selezionerà i farmaci sedativi appropriati, nei casi più gravi anche i farmaci psicotropi. Se fattori psicologici hanno già portato a cambiamenti permanenti nello stomaco, nel duodeno o nell'intestino, saranno necessarie anche misure per alleviare i sintomi.
Il nervosismo provoca mal di stomaco: come mangiare correttamente per non farti del male?
Come con l'ulcera peptica o la gastrite, mangia spesso, ma in piccole quantità. Questo neutralizzerà gli acidi e allo stesso tempo non sovraccaricherà lo stomaco. Tuttavia, non esiste una dieta valida per tutti. Devi solo indicare quali piatti sono dannosi per te e cancellarli dal menu. Vale sicuramente la pena limitarsi a prodotti facilmente digeribili e rinunciare ad esempio a quelli fritti.
Stress e appetito
A causa dello stress, viene rilasciata una quantità eccessiva di succhi gastrici. Quindi mangiare porta sollievo. perché neutralizza la loro azione. Funziona come una compressa per l'acidità - riduce la suzione, il bruciore e il dolore. Spesso, tuttavia, la tensione muscolare, e quindi i muscoli dello stomaco, è enorme. Lo stomaco si restringe e non abbiamo voglia di mangiare.
Importante
Sotto l'influenza di forti emozioni, ad esempio un grave incidente, può svilupparsi nel corpo della persona ferita entro poche ore. ulcera da stress. I livelli di adrenalina aumentano rapidamente e con esso la secrezione di acido cloridrico, che danneggia il rivestimento dello stomaco e provoca la formazione di un'ulcera.
Questo ti sarà utileVitamine lenitive
Alcuni cibi che fanno bene allo stomaco aiutano anche a combattere lo stress. Questi includono quelli contenenti vitamine dei gruppi B, C, D ed E, ad esempio banane, cacao, noci, semi di soia, grano saraceno. D'altra parte, caffè e tè forti, alcol e grassi animali sono stressanti e dannosi per il tratto gastrointestinale.
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