Durante la pandemia, quando molte attività si sono spostate su Internet, i nostri occhi sono particolarmente vulnerabili agli effetti negativi del lavoro sugli schermi dei dispositivi elettronici. La bottiglia di lacrime artificiali sulla scrivania può quindi rivelarsi indispensabile come una tazza di caffè o tè.
Attualmente, la rete ci consente non solo di lavorare da remoto, ma anche di fare acquisti e socializzare. Pertanto, la ricerca secondo la quale un polo statistico utilizza un computer per più di 6 ore al giorno potrebbe essere molto obsoleta. È molto più probabile che fissiamo lo schermo di un computer, laptop o smartphone per più di mezza giornata. I nostri occhi ne soffrono: a causa del lavoro faticoso e dell'affaticamento degli occhi, ci "dimentichiamo" di sbattere le palpebre. Questo riflesso è necessario per nutrire la cornea. Dovresti sbattere le palpebre almeno 15 volte al minuto, mentre lavoriamo al computer capita che lo facciamo solo una o due volte al minuto, sostituendo i restanti ammiccamenti solo con spasmi degli occhi. Effetto? Secchezza degli occhi, con conseguente bruciore, arrossamento e sensazione di "sabbia sotto le palpebre".
Sommario
- Lacrime artificiali: idratazione e protezione
- Lacrime artificiali: una scelta sicura
- Come applicare le lacrime artificiali
- Lacrime artificiali e riposo per gli occhi
Lacrime artificiali: idratazione e protezione
Il compito principale delle lacrime naturali è quello di idratare, pulire e proteggere la cornea e la congiuntiva dai batteri. Se le ghiandole lacrimali ne secernono troppo poco, o la palpebra non idrata sufficientemente la cornea e la mucosa dell'occhio a causa di battiti di ciglia occasionale, aumenta il rischio di infezione e infiammazione. Ecco perché un'idratazione aggiuntiva con lacrime artificiali è così importante. È un tipo di collirio, il cui ingrediente principale sono gel semiliquidi a base di metilcellulosa o acido ialuronico. Quest'ultimo componente garantisce un'elevata viscosità, grazie alla quale il preparato rimane a lungo sulla superficie del bulbo oculare.
Le lacrime artificiali sono disponibili al banco. Questi sono gli unici preparati per gli occhi che possono essere utilizzati senza restrizioni; possono essere utilizzati anche da persone che usano quotidianamente le lenti a contatto.
Vale la pena saperloLe lacrime artificiali non devono essere confuse con la soluzione salina. La soluzione salina (disponibile in fiale sterili usa e getta) è una soluzione acquosa di cloruro di sodio (NaCl) con la stessa concentrazione dei fluidi corporei umani (0,9%, ovvero 0,9 g / l). Può essere tranquillamente utilizzato per sciacquare un corpo estraneo dall'occhio o usato come risciacquo al risveglio per rimuovere lo scarico irritante per gli occhi. Naturalmente, la soluzione salina idrata anche la superficie dell'occhio, ma le lacrime artificiali sono più efficaci in questo senso perché il loro strato rimane più a lungo sulla superficie della cornea.
Lacrime artificiali: una scelta sicura
Qualsiasi collirio può essere allergico. Pertanto, se siamo inclini alle allergie, è meglio parlare con un oftalmologo o consultare un farmacista sulla selezione del preparato. Una reazione allergica è spesso causata da un conservante, quindi è più sicuro acquistare gocce senza conservanti. Esistono sempre più preparati di questo tipo sul mercato, perché la confezione moderna ora consente alla preparazione di rimanere sterile per lungo tempo, anche fino a sei mesi dopo l'apertura.
Come applicare le lacrime artificiali
Le lacrime artificiali vanno instillate più volte al giorno, almeno ogni volta che sentiamo che l'occhio è asciutto, e qualche minuto di riposo dal lavoro al computer e una serie di battiti di ciglia intensi non aiutano a liberarsi di questa sensazione. Ricordarsi di lavarsi accuratamente le mani prima dell'applicazione. Dovresti sollevare la palpebra inferiore, far cadere le gocce nel sacco congiuntivale (sempre una per ogni occhio), quindi premere il dito sull'angolo dell'occhio proprio accanto al naso per bloccare il flusso delle lacrime al naso - quindi le gocce rimarranno sulla superficie della cornea per un tempo più lungo, il che ne favorirà l'assorbimento.
Lacrime artificiali e riposo per gli occhi
Le lacrime artificiali non sono l'unico modo per alleviare gli occhi durante un intenso lavoro al computer. Necessarie - e altrettanto importanti - sono le fasi di riposo. Fare una pausa di almeno 5 minuti davanti al monitor dopo ogni ora di lavoro. Sbatti le palpebre rapidamente per un momento: migliorerai l'idratazione del bulbo oculare. Guarda in lontananza, preferibilmente il verde fuori dalla finestra, stringi le palpebre per un momento, guarda di nuovo fuori dalla finestra. Sposta lo sguardo dagli oggetti vicini a quelli lontani. Quando senti che i tuoi occhi sono stanchi, coprili con le mani per un momento senza toccare le palpebre e guarda nell'oscurità. Importante: l'aria nella stanza in cui lavori dovrebbe avere l'umidità corretta (40-60%).
