TECNICA DI RELAX BASATA SUL RILASSAMENTO DEI MUSCOLI TESI

Tecnica di RELAX basata sul rilassamento dei muscoli tesi



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Tendendo e rilassando consapevolmente le singole parti dei muscoli, saremo in grado di rilassare il corpo, teso dallo stress. Combinata con la respirazione profonda, questa tecnica di rilassamento ti darà energia e solleverà il tuo spirito. Impara gli esercizi rilassanti per aiutarti a rilassarti