Non è isteria, è sindrome premestruale - sindrome premestruale

Sei furioso, piangi senza motivo, ti fanno male i seni, ti gira la testa. Se hai questi disturbi ogni mese e inizia intorno alla metà del tuo ciclo, probabilmente hai la sindrome premestruale (PMS).

I medici che si occupano di questa sindrome (PMS in inglese) hanno rilevato più di 100 dei suoi sintomi. Alcuni di loro hanno la metà delle donne mature per diversi giorni al mese. Nel 20% delle donne i sintomi sono così gravi da richiedere un trattamento. Di solito compaiono per la prima volta tra i 20 ei 30 anni. Poi si fanno sentire - ad eccezione della gravidanza - fino alla menopausa. La sindrome premestruale (PMS) inizia intorno al giorno 15 del ciclo e continua fino al primo giorno del ciclo.

PMS - sintomi, cause

Ognuno di noi sperimenta i sintomi legati alla sindrome premestruale a modo suo. Di solito, però, diventiamo irritabili, abbiamo difficoltà a concentrarci, non riusciamo a controllare l'attacco del pianto, abbiamo dolori al petto, abbiamo flatulenza e sia stitichezza che diarrea, emicrania e vertigini. Possiamo dire da vestiti e scarpe più stretti che c'è gonfiore. La nostra immunità sta diminuendo, quindi siamo più suscettibili alle infezioni. Se soffriamo di malattie croniche come l'asma o il diabete, la sindrome premestruale può esacerbare il loro decorso per alcuni giorni.

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In passato, questi sintomi sono stati minimizzati come un sintomo di isteria femminile. Oggi la sindrome premestruale è considerata una malattia. Sfortunatamente, le sue cause non sono completamente comprese. Secondo i medici, la tensione premestruale è principalmente causata da disturbi ormonali legati al ciclo sessuale della donna. Nella prima metà del ciclo, i livelli di estrogeni aumentano e nella seconda metà del ciclo, i livelli di progesterone (entrambe le sostanze sono ormoni sessuali secreti dalle ovaie) continuano a salire. Se, per qualsiasi motivo, il corpo produce troppo poco progesterone, si verifica uno squilibrio ormonale e iniziano i problemi. Un ruolo sempre più importante nella formazione della sindrome premestruale è assegnato alla prolattina, un ormone prodotto dalla ghiandola pituitaria, che è responsabile dello sviluppo della ghiandola mammaria, e alla fine della gravidanza e durante l'allattamento per la produzione di latte. Il livello di prolattina nel nostro corpo cambia difficilmente durante il ciclo mestruale. Sfortunatamente, in alcune donne aumenta in modo significativo per qualche motivo sconosciuto. Questo può bloccare l'ovulazione, portando a una carenza di progesterone nella seconda fase del ciclo e causando sintomi spiacevoli.

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Secondo nuove teorie, lo sviluppo della sindrome premestruale è anche influenzato dalle fluttuazioni nella secrezione dei neurotrasmettitori nel cervello, in particolare serotonina e dopamina, che guidano il nostro umore. Questa sindrome può probabilmente anche essere ereditata - la tensione premestruale è più comune tra le donne le cui madri hanno sofferto anche loro. Non tutti i sintomi devono essere presenti in ogni ciclo, contemporaneamente e con la stessa gravità. Le differenze nella loro percezione sono spiegate, tra l'altro, da stile di vita. I medici hanno dimostrato che le donne attive che praticano sport soffrono di sindrome premestruale molto meno frequentemente.

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Anche l'atteggiamento mentale è importante. Gli scienziati inglesi dicono che i pessimisti non tollerano meno la seconda fase del ciclo e la paura di non stare bene spesso la peggiora. Come si è scoperto, anche le condizioni meteorologiche giocano un ruolo. La mancanza di luce naturale favorisce la depressione, motivo per cui i sintomi della sindrome premestruale sono solitamente più forti in autunno e in inverno.

PMS - trattamento

Dopo i test, il medico consiglia un trattamento appropriato. Inizialmente, di solito prescrive preparati vitaminici e minerali (soprattutto vitamina B6 e magnesio), rimedi erboristici calmanti, ad esempio melissa o kalms, persen o deprim. In caso di grave gonfiore, il medico può prescriverti di assumere diuretici. In caso di forti dolori al basso ventre e al seno, è necessario assumere antidolorifici e farmaci diastolici, ad esempio ibuprofene, cefalina, apap, no-spa. Le farmacie offrono anche rimedi erboristici da banco per alleviare i sintomi della sindrome premestruale, ad es.N feminon, N mastodynone o il più recente perionorm, che regola i disturbi del ciclo mestruale e normalizza la secrezione di prolattina e ormoni sessuali. Se necessario, il ginecologo consiglia anche di assumere progestinici per via orale o sotto forma di supposte rettali o globuli vaginali 10 giorni prima delle mestruazioni previste. Un buon metodo per combattere la sindrome premestruale è usare pillole contraccettive monofasiche. Garantiscono una concentrazione costante di ormoni nel sangue. L'organismo ingannato in questo modo non avverte la mancanza di progesterone nella seconda fase del ciclo mestruale. Se stai prendendo pillole trifase e soffri di sindrome premestruale, chiedi al tuo ginecologo cosa ne pensa del passaggio alle pillole monofasiche.

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Se hai sintomi di sindrome premestruale acuta e questi non scompaiono con l'inizio del sanguinamento, non sottovalutarlo. Possono essere araldi di altre malattie pericolose (ad es. Infiammazione dell'organo riproduttivo, cisti ovariche, fibromi uterini). Inoltre, è meglio visitare un medico in anticipo piuttosto che tormentare te stesso ei tuoi cari con i tuoi umori ogni mese. Il ginecologo ti esaminerà prima e, se necessario, eseguirà una citologia ormonale, che prevede l'assunzione di uno striscio vaginale durante le fasi successive del ciclo, che è tra 6 e 9, 13 e 14 e 21 e 24 giorni. A volte è anche necessario determinare il livello degli ormoni sessuali e della prolattina nel siero del sangue.

PMS - consiglio al tuo uomo

Non hai alcuna influenza sull'aspetto della sindrome premestruale. Questo non è il tuo capriccio, ma la fisiologia. Pertanto, i tuoi cari dovrebbero aiutarti. Mostra questo articolo al tuo partner. Capirà sicuramente meglio i tuoi sbalzi d'umore e il nostro consiglio gli renderà anche la vita più facile.

• Non essere sorpreso che pianga senza motivo.
• Non essere testardo. Tra pochi giorni la sua tensione finirà.
• Aiutala nei lavori più difficili.
• Complimenti (ma non esagerare).
• Comprale dei fiori o un piccolo regalo.
• Convincila a trascorrere del tempo rilassandoti insieme.
• Non criticare. Non dire che la zuppa è troppo salata.

Fallo necessariamente

Mangia regolarmente tre pasti al giorno con più frutta e verdura (ad eccezione di quelli flatulenti, ad esempio cavoli).

Introduci diuretici naturali nella tua dieta, ad es. Prezzemolo, crescione.

Bere yogurt per aiutare a regolare il tratto digestivo.

Limita il consumo di caffè.

Converti il ​​grasso animale in grasso vegetale. Puoi anche passare al vegetarianismo 10 giorni prima del ciclo.

Metti da parte sigarette e alcol.

Dormi a sufficienza (almeno otto ore al giorno) e rilassati.

Non rinunciare al piacere e agli hobby; ballare, gli sport hanno un buon effetto sul corpo.

Prendi l'olio di enotera (2 capsule 4 volte al giorno) e la vitamina B6 (100 mg al giorno).

Metti da parte le questioni importanti e quelle difficili per la prima metà del ciclo.

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