La festa di Natale è una vera sfida per il fegato. E sebbene sia estremamente paziente, alla fine potrebbe ribellarsi. Come evitare che ciò accada? Scopri i modi per trattare il dolore al fegato di Natale.
Il dolore al fegato festivo può verificarsi anche se il tuo fegato funziona correttamente su base giornaliera. Quando per pochi giorni all'anno hai la possibilità di assaporare le specialità che aspettavi da tanto tempo, è difficile negarti questo piacere. Sfortunatamente, la maggior parte dei piatti tradizionali polacchi sono difficili da digerire e li mangiamo in grandi quantità e per diversi giorni. Non c'è da stupirsi se iniziano i problemi: pressione e dolore sotto la costola inferiore destra, disturbi digestivi, sensazione di pienezza, gonfiore, nausea. Questi sono i segni più comuni di insufficienza epatica. Anche se non si fa male, perché non è innervato, sovraccarico di lavoro aumenta di dimensioni e comprime il sacco protettivo in cui si trova. E poi senti uno spiacevole bruciore al fianco destro. E di solito solo allora te ne ricordi. Se vuoi che il tuo fegato faccia bene il suo lavoro, prenditene cura e non sovraccaricarlo!
Dolore al fegato in vacanza: come evitarlo?
Non devi rinunciare al piacere di mangiare. Tuttavia, per non mettere a dura prova il fegato, segui alcune regole.
- Raggiungi le spezie: arricchendo la tua cucina con le erbe, non solo otterrai un ottimo gusto e aroma dei piatti, ma allevierai anche il tuo fegato. Le spezie sono le migliori per lei in quanto stimolano la secrezione dei succhi gastrici e facilitano la digestione dei grassi, come maggiorana, timo, ginepro e menta, oltre a rilassare i dotti biliari, ad es. origano e cumino. I piatti grassi conditi con loro saranno più digeribili. Ma evita peperoncini piccanti, pepe in grani, curry, aceto e senape, poiché irritano il tratto digestivo.
- Perdere peso nei piatti di Natale - ad es. Gli gnocchi non devono essere fritti prima di essere serviti, puoi riscaldarli al vapore o nel forno a microonde; al posto dell'olio versare la crema scremata o lo yogurt naturale; nell'insalata, al posto della maionese, usate yogurt naturale condito con spezie (o un po 'di maionese); non dolcificare la composta di frutta secca, infornare torte senza grassi (pan di zenzero, pan di spagna).
Ti fa male il fegato? Prendi un sorso di erbe e fatti una passeggiata!
Tuttavia, se hai mangiato e ti senti a disagio dopo aver mangiato, lascia riposare il fegato. Allontanati dal tavolo, siediti comodamente o sdraiati sul divano e allenta gli indumenti stretti in vita. È meglio mettere una borsa dell'acqua calda sul punto dolente.Il calore fa allargare i dotti biliari, il che facilita la digestione e allevia il dolore.
Preparare anche una tisana, ad es.da erba di San Giovanni, salvia o radice di tarassaco (si rilassano, facilitano il flusso della bile) o menta, camomilla (agiscono colagogo, facilitano la digestione), oppure utilizzare una miscela di erbe già pronta. Quando i sintomi scompaiono, incoraggia la tua famiglia e gli ospiti a camminare insieme. Il movimento farà bene a tutti, accelererà il metabolismo e ti sentirai più leggero. Non passare le vacanze a tavola!
Il fegato è un organo forte e rigenerante, ma non è indistruttibile. È particolarmente dannoso:
Alcol: blocca la conversione di proteine, glucosio e grassi, che danneggiano il fegato. Bere a lungo termine anche piccole quantità di alcol è il più pericoloso, in quanto può portare a steatosi epatica o cirrosi. Ecco perché è meglio raggiungere le bevande, anche quelle deboli, solo di tanto in tanto.
Farmaci: il fegato è danneggiato da antibiotici, preparati contenenti ormoni sessuali, nonché alcuni farmaci anti-tubercolosi, antiaritmici, citostatici, vitamina A, alte dosi di paracetamolo. L'uso cronico (ma non temporaneo) di antidolorifici e farmaci antinfiammatori utilizzati nelle malattie delle articolazioni, delle ossa e dell'apparato locomotore è tossico. L'abuso di farmaci può portare a malattie del fegato grasso.
Virus: quelli che causano l'epatite B e C (epatite B e C) rappresentano una seria minaccia per il fegato. L'infezione può verificarsi, tra gli altri durante le procedure mediche, ma anche presso un'estetista, una manicure o durante contatti sessuali casuali con una persona infetta. In casi estremi, l'epatite non trattata può portare a cirrosi o cancro al fegato. L'unica protezione in caso di epatite B è il vaccino, ma purtroppo non esiste alcuna protezione per l'epatite C. Ha anche un effetto negativo sul fegato, ad es. virus della mononucleosi, parotite, citomegalovirus, rosolia, varicella, morbillo.
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