Ogni persona che ha vissuto la perdita di una persona cara piange a modo suo. A volte soffre una settimana, a volte un mese, a volte per anni. I professionisti evitano di fissare limiti di tempo che definirebbero la durata "corretta" del lutto. Tuttavia, ci sono situazioni in cui sanno per certo che una persona vive il suo lutto in modo patologico. Quali segnali lo indicano e cos'è il dolore patologico?
Anna ha seppellito suo figlio di due mesi alcuni anni fa. Probabilmente l'ha perso a causa di una misteriosa malattia, comunemente nota come morte in culla. Non ha fatto niente di male: non ha trascurato il bambino, non ha ignorato i sintomi della sua malattia ... Si è appena alzata una mattina e il piccolo Johnny non respirava.
Ania trascorse gli anni successivi della sua vita praticamente al cimitero. Rimase seduta lì tutto il giorno ea casa riorganizzò le cose del bambino. Nell'anniversario della nascita e della morte del ragazzo, rinchiudeva e restava a letto per diversi giorni.
Non è tornata al lavoro, anche se l'azienda ha cercato di aiutarla: "Un posto ti aspetta, fammi sapere quando vuoi tornare". All'inizio, il marito non ha insistito, ma ha preso ulteriori ordini per estinguere il prestito. Ma dopo un po 'iniziò a suggerirle gentilmente di trovare qualcosa da fare. Dopotutto, possono provare a rimanere incinta di nuovo, e quindi il congedo di maternità tornerà utile ...
Ma per Ania, il pensiero di un altro bambino era come una bestemmia. "Come puoi suggerirmi questo quando mio figlio è morto?" Ad Ania è stata diagnosticata la depressione, che ha curato per 6 anni.
Suo marito ha detto che non credeva nel successo della terapia fino a quest'anno. Pochi giorni dopo il compleanno di suo figlio, Ania ha improvvisamente smesso di stirare e gli ha detto: "Ci siamo dimenticati del compleanno di Jasiek!". "E grazie a Dio," pensò ...
Bisogna sopravvivere al lutto
Queste storie sono la vita quotidiana degli psicologi che lavorano presso la Nagle Sami Foundation, che si occupa di aiutare le persone che hanno perso i loro cari. Gli specialisti li supportano nell'esperienza del loro lutto, organizzano lezioni con psicoterapeuti e creano gruppi di sostegno in tutta la Polonia.
- Siamo spesso contattati da persone che sono state improvvisamente lasciate sole. Non sanno cosa fare, come continuare a vivere, cercano aiuto, qualche consiglio. Ma siamo anche chiamati da persone che sono in lutto da molto tempo e non sono in grado di tornare alla vita normale - afferma Marianna Lutomska, amministratore delegato della Fondazione.
Psicologi e psichiatri sono convinti che per essere in grado di funzionare normalmente dopo la morte di una persona cara, si debba sperimentare il lutto. Significa darsi il tempo per essere scioccati, tristi, desiderati, per poter accettare quello che è successo dopo un po '. Gli specialisti non possono stimare quanto tempo, ad esempio, ha bisogno una madre che ha appena seppellito suo figlio.
- Attualmente, c'è la convinzione che il lutto sia qualcosa di individuale e l'esperienza del lutto è diversa per ogni persona - afferma il dottor Piotr Kiembijowski, psicologo, psicoterapeuta e membro della Fondazione "Nagle Sami". - Pertanto, oggi ci allontaniamo dal pensiero che un tempo era che il lutto deve durare almeno sei mesi, e poi dovresti tornare alla tua vecchia vita.
Lo stato di lutto in quanto tale è lo stato di perdita di una relazione (genitore, partner, amicizia). Più è forte e migliore questa relazione, più a lungo può essere necessario fare i conti con la sua mancanza. Tuttavia, ogni psicologo è in grado di notare segni che il lutto di una determinata persona non è corretto, ad esempio per un tempo molto lungo. Lo chiamiamo lutto patologico.
Troppo lungo, troppo intenso ...
La durata della disperazione dopo la morte di una persona cara non è ovviamente l'unico criterio. Ci sono altri sintomi che dovrebbero allertare la famiglia o la persona interessata.
- L'umore depresso, la tristezza, persino la rabbia sono sintomi normali che non devono ancora preoccupare, ma quando vediamo che una persona si concentra molto sull'esperienza del lutto e non lascia questo spazio, possiamo sospettare che non stia affrontando la perdita - spiega il dott. . - Le persone che soffrono di lutto patologico non possono tornare ai loro vecchi ruoli dopo pochi mesi: madre, moglie, dipendente. Non sono in grado di riprendere le attività che finora sono state importanti per loro. Hanno sintomi di depressione che impediscono loro di alzarsi dal letto. Ma possono anche sedersi al cimitero ogni giorno, ricordando eventi passati legati al defunto, guardando le sue foto, tornando ossessivamente ai suoi ricordi e parlando costantemente di lui.
È anche molto caratteristico creare il cosiddetto altari, cioè luoghi di memorie del defunto, che non possono essere spostati.
- Nessuno può entrare nella stanza dove, ad esempio, viveva un bambino deceduto, nessuno può cambiare nulla al suo interno. Anche se questo spazio sarebbe utile, perché ci sono altri bambini in casa, una persona che soffre di depressione patologica non permette di gettare i vestiti e gli effetti personali del defunto - aggiunge il dottor Kiemrałowski.
Secondo l'intervistato, l'abbandono della propria salute è un elemento comune e inquietante di questo stato. - Succede a persone che credono che la vita non finisca con una disintegrazione del corpo, ma c'è di più dopo la morte - dice l'esperto. - Quindi sentono il desiderio di connettersi con i morti nell'altro mondo, sognano di morire, quindi non prendono farmaci, non si preoccupano della loro salute. È un tale suicidio, ma non radicale, ma effettuato a rate.
A volte il sintomo del lutto patologico è l'apatia, e talvolta l'aggressività: il fatto che il defunto ci abbia lasciati soli, che il destino ci abbia resi così derisi. La rabbia può anche sorgere quando un membro della famiglia cerca di tirarci fuori dalla disperazione. Molto spesso, queste persone sono trattate come nemici perché non consentono loro di continuare a soffrire o di nutrirsi della loro tristezza.
Può persino provocare l'interruzione dei contatti, il che è negativo, perché le persone in lutto hanno bisogno di molto sostegno da parte della famiglia e degli amici. Può essere una conversazione, ma anche un sollievo nei doveri quotidiani a cui una persona sofferente non ha testa: prendersi cura dei bambini piccoli, fare la spesa, pulire ...
- Siamo avvicinati da persone che hanno qualcuno nella loro famiglia che non può far fronte alla morte di un partner, figlio o genitore. Chiedono come possono aiutarlo, come dovrebbero comportarsi. Si preoccupano per i loro cari e vogliono il meglio, ma a volte li feriscono inconsapevolmente dicendo: "Datti una calmata". Queste parole non aiutano - dice Marianna Lutomska.
Ecco perché una delle attività della Fondazione "Nagle Sami" è la creazione di gruppi di sostegno che raccolgono persone che hanno perso la vita e che hanno esperienze simili. A volte, quando è insufficiente, è necessaria la psicoterapia individuale e persino l'introduzione di un trattamento farmacologico.
- Dare a una persona in lutto antidepressivi non curerà la causa della sua sofferenza, ovviamente, ma migliorerà il suo umore abbastanza da consentire a una persona di uscire da questo pozzo nero e affrontare altre cose, sarà più facile venire a patti con la realtà - afferma il dott. - Pertanto, in una situazione del genere, è necessario consultare uno specialista. Ogni psicologo dovrebbe essere informato sul sostegno alle persone in lutto e dovrebbe sapere quando è necessario introdurre un trattamento e cosa (alcuni farmaci possono tonificare le emozioni, altri migliorare l'umore), quando la psicoterapia e quando è necessario l'aiuto di uno psichiatra. Sfortunatamente, in Polonia, i pazienti di solito arrivano nel suo ufficio troppo tardi, quando i sintomi del lutto patologico si fissano per molti mesi. Allora è difficile aiutarli.
Vale la pena saperloSecondo gli specialisti, ci sono persone particolarmente vulnerabili a vivere un lutto così "scorretto". Tutte le crisi, i fallimenti e le tragedie che sperimentiamo indeboliscono la nostra psiche. Quando si accumulano con la morte di una persona cara, potrebbe diventare impossibile affrontare il dolore. Il lutto patologico compare spesso nei bambini che non riescono a far fronte alle emozioni, e anche quando c'era un legame estremamente forte tra il defunto e la persona sofferente (ad esempio un legame genitoriale) o un legame patologico - è spesso indicato come una personalità dipendente, ad es. che ha poca competenza sociale, ha paura delle persone, e il defunto era il suo unico legame con il mondo.
Assistenza telefonica gratuita per le persone in lutto della Fondazione "Nagle Sami":
800 108 108
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