Gelosia e bassa autostima

Ciao, ho 33 anni. Sono divorziato dal 2006, ho una figlia di 6 anni e vivo con il mio nuovo partner da molto tempo. Mia figlia ha accettato il mio fidanzato e lui l'ha accettata. Siamo come una vera famiglia che ho sempre sognato. Ma questo riguarda me stesso. Sono molto geloso nei confronti del mio nuovo partner, che associo a una bassa autostima. Ovunque vada, ho paura che incontrerà qualcuno e mi lascerà. Sono consapevole di ciò che mi sta accadendo, ma non posso superarlo in me stesso. C'è anche il fatto che non mi piaccio. Associo queste cose anche a mia madre, che era iperprotettiva nei miei confronti. Sono cresciuto fino a diventare una persona paurosa, non sono preparato a prendere decisioni da solo, non posso fare molte cose, ho paura di ogni passo, penso che non posso fare nulla, che non piaccio a nessuno, che sono una persona strana. Ho anche notato che ho pochi amici, nessuno cerca la mia compagnia. Ho ottenuto il fatto che ho passato la patente e sono andato all'università, ma non posso imparare, non posso farlo e sono alla fine di rinunciarci. Ho paura di ogni domanda. Molto da menzionare. Sono andato da uno psicologo, ma dopo una dozzina di incontri ho scoperto che non mi aiutava. Poi ho partecipato a una seduta psicoterapeutica individuale, ma le finanze non mi hanno permesso di continuarla. Ora, penso che la mia depressione e impotenza verso ciò che ho descritto stiano diventando sempre più profonde. Ho sempre invidiato mio fratello maggiore che può gestire tutto ed è capace. Va tutto bene per lui. Dirò anche che da giugno avrò un lavoro fisso come musicoterapista, che è anche il mio campo di studio (sono dopo la terapia occupazionale). Sono terrorizzato da questo lavoro, che non sarò in grado di farlo, che non mostrerò il mio lato migliore e lo perderò ...

Ciao!
Non apprezzi te stesso e i tuoi risultati. Sei una donna coraggiosa e fai del tuo meglio. Dovresti essere orgoglioso di te stesso e iniziare a goderti ogni buon momento, ogni buona giornata. Certo, non è facile, ma devi iniziare da qualche parte. Esageri i tuoi fallimenti e inciampi, sembra che tutta la tua vita dipenda da loro in una volta. Ma sono pochi gli eventi da cui molto dipenderebbe. Nessuna piccola cosa o nessuno sguardo umano ti squalifica, non toglie nulla a ciò che hai già ottenuto. Prova a guardarti in modo diverso - sei già un adulto (molto cresciuto!) Non importa cosa e come faceva tua madre - ora hai la possibilità di cambiare tutto. Ora è la tua vita e sta a te decidere cosa succederà dopo. Hai una figlia, un partner, hai una possibilità per una vita buona e piacevole. I fallimenti accadono, i fallimenti accadono, tanti inciampi ti aspettano ancora, ma anche tanto bene. Hai paura, è comprensibile. È solo che più una persona ha paura, più è chiusa a nuove esperienze. Quindi, meno possibilità di vedere come sta andando bene. Qualunque cosa tu faccia e qualunque cosa tu decida, il sole sorgerà domani e pioverà, se pioverà. Le tue paure (ad esempio, di partire) non ti salveranno da nulla e, paradossalmente, possono innescare qualcosa. Prenditi cura della tua relazione, prenditi cura della tua nuova famiglia, mantienila divertente, ma non dimenticare te stesso. Scopri cosa ti piace, come sei, quali sono i tuoi progetti e sogni e cerca di realizzarli. Nessun altro ha nulla a che fare con quello che sono - non prestare molta attenzione a ciò che dicono gli altri. Ascolta e ... fai il tuo lavoro. Anche quando hai paura, agisci. Nessuno è morto per una tale paura quotidiana: è spiacevole e basta. Devi superare la paura, domarla, conviverci, ma non sottometterti alla sua dittatura. Inizia a leggere libri motivanti, posizioni ottimistiche che ti tireranno su di morale. Inizia con Susan Jeffers "Nonostante la paura" e non confrontarti con gli altri. Sei quello che sei, né migliore né peggiore. Meglio degli altri che degli altri, e tutti sono così. Se accetti profondamente questa verità (!) Veramente, molto cambierà. Quando si tratta di tali "verità", non basta conoscerle, bisogna accettarle e accettarle.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.