Le erbe aiuteranno a rafforzare il corpo prima della stagione delle infezioni autunno / inverno o dopo la malattia. Vale la pena usarli soprattutto se la tua dieta è povera di vitamine, non hai tempo o voglia di fare esercizio, sei stressato e hai spesso notti. Quali erbe rinforzanti sono le più preziose e come utilizzarle per ottenere l'effetto atteso?
Le erbe rinforzanti, come suggerisce il nome, supportano le difese del corpo, aiutandolo a prevenire l'infezione o combatterlo più velocemente se si verifica nonostante la profilassi.
Non fanno miracoli, cioè non ci proteggeranno da ogni infezione autunnale / invernale, soprattutto se non siamo troppo interessati alla questione dell'immunità quotidianamente, ricordandola solo quando diventiamo un facile bersaglio di virus e batteri.
Ma se usati regolarmente, possono rafforzarci in modo significativo, soprattutto se scegliamo quelli i cui effetti sono stati confermati dalla medicina moderna.
Vale la pena ricordare che ciascuna di queste piante ha proprietà leggermente diverse e agisce sul corpo in modo diverso. Tuttavia, ognuno lo rafforzerà e contribuirà a ridurre il rischio di infezioni autunnali e invernali. Scopri le erbe più efficaci per rafforzare il corpo.
Sommario
- Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
- Rosa selvatica
- Radice di ginseng
- Lilla nero
- Rowan frutti
- Epurazione
Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
I polisaccaridi, flavonoidi, acidi polifenolici, alchilammidi e poliacetilati contenuti nell'erba e nella radice di echinacea hanno un forte effetto immunostimolante. È stato dimostrato che stimolano l'attività dei linfociti e aumentano l'immunità naturale dell'organismo, riducendo così la suscettibilità alle infezioni virali e batteriche.
L'infuso di Echinacea e i preparati che ne derivano proteggono dalle tipiche infezioni autunnali, come raffreddore, influenza, faringite o bronchite, oltre che dalle infezioni fungine del cavo orale, poiché questa erba ha anche proprietà antifungine. Un decotto di questa erba aiuterà anche con stanchezza e debolezza durante la convalescenza.
Per prepararlo basta versare un cucchiaio di radici di echinacea schiacciate con un bicchiere d'acqua, farlo bollire e tenerlo a fuoco basso per 10-15 minuti, poi mettere da parte per un quarto d'ora e filtrare - bere questo decotto per mezzo bicchiere tre volte al giorno.
D'altra parte, la tintura di Echinacea fatta in casa è un ottimo modo per abbreviare il tempo di infezione. 10 dag di radici o erbe essiccate e macinate versare 1/2 litro di vodka pura, chiudere bene il vaso. Mettere da parte in un luogo caldo e agitare ogni giorno. Dopo due settimane, decantare la tintura e spremere il sedimento attraverso una garza spessa. Prendi 2 ml di tintura ogni 2-3 ore per abbreviare il tempo di infezione.
Vale la pena ricordare che il trattamento con l'echinacea, specialmente con l'aiuto di preparati già pronti, dovrebbe essere effettuato per un massimo di 10 giorni: il suo uso a lungo termine può ridurre l'immunità.
Rosa selvatica
Il suo frutto maturo è una fonte molto preziosa di vitamina C, necessaria per il corretto decorso della fagocitosi (cioè neutralizzazione dei microrganismi patogeni da parte dei globuli bianchi).
La sua efficacia aumenta in combinazione con i bioflavonoidi e si trovano anche in grandi quantità in questa pianta. Ci sono anche quantità significative di altri ingredienti nei cinorrodi, tra cui vitamine del gruppo B, vitamina E, carotenoidi, sali minerali e acidi organici che migliorano la salute e supportano l'immunità.
L'infuso di rosa canina deve essere assunto sia a scopo profilattico che durante la convalescenza. Versare un cucchiaio di frutta tritata con un bicchiere di acqua bollente e lasciarlo coperto per un quarto d'ora, quindi filtrare. Bere un bicchiere di infuso caldo 2-3 volte al giorno.
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Nasconde una sostanza molto preziosa: fino al 12 percento. Saponine triterpeniche derivate dal damarano chiamate ginsenosidi. Rendono il ginseng un uso medicinale versatile e un effetto molto positivo sul nostro sistema immunitario.
Queste sostanze stimolano le cellule immunitarie (linfociti, macrofagi), innescando la loro risposta immediata ai microrganismi patogeni che entrano nell'organismo. Il ginseng contiene anche numerose vitamine, minerali, aminoacidi, polisaccaridi, peptidi, flavonoidi e oli essenziali.
Ha un effetto molto forte e quindi è più sicuro utilizzare preparati già pronti con una quantità standardizzata di estratto di radice. Prima di ciò, vale la pena consultare un medico, poiché alcune malattie (ad esempio ipertensione o problemi cardiaci) impediscono di prenderlo da solo.
Lilla nero
A scopo terapeutico vengono utilizzati fiori e frutti di sambuco, con la più alta concentrazione di composti biologicamente attivi. I fiori contengono molti flavonoidi, acidi organici, tannini, triterpeni e la frutta contiene inoltre vitamine, in particolare vitamina C e provitamina A.
Il sambuco agisce preventivamente, ma rafforza anche perfettamente il corpo durante un'infezione, accelerando il recupero. Il decotto di fiori di sambuco e il succo di frutta hanno un forte effetto diaforetico, aiutano a combattere la febbre e hanno anche proprietà espettoranti, quindi vale la pena usarli, ad esempio, durante la bronchite e altre malattie della gola.
Rafforzano anche le mucose della gola e delle vie respiratorie, riducendo la diffusione dei microbi. Hanno anche proprietà antivirali. Per preparare un decotto fortificante di fiori di sambuco, versare un cucchiaio di fiori secchi con un bicchiere di acqua fredda, portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per cinque minuti, quindi mettere da parte per un quarto d'ora, filtrare e bere 1/3 di tazza 2-3 volte al giorno.
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Hanno proprietà versatili, incluso il rafforzamento del corpo. Possono essere utilizzati in caso di infezioni batteriche, oltre che preventivamente contro raffreddori e influenza, sono consigliati anche durante la convalescenza.
I frutti di sorbo contengono acidi organici e carotenoidi, oltre a tannini, carboidrati (incluso sorbitolo), molta vitamina C e provitamina A. Il decotto di frutta può essere preparato a casa - basta versare un cucchiaio di frutta tritata con un bicchiere di acqua tiepida, portare a ebollizione e riscaldare per 5 minuti, coperto, poi mettere da parte per un quarto d'ora e filtrare. Puoi bere mezza tazza 2-3 volte al giorno.
Epurazione
Questo arbusto decorativo, che in Polonia cresce solo in vaso, è stato utilizzato per secoli nella medicina naturale nei paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo. Il cisto contiene molti polifenoli e flavonoidi, che rafforzano il corpo e supportano il funzionamento del sistema immunitario.
In caso di infezione, bere il tè dalla purga può completare perfettamente il trattamento prescritto dal medico, migliorare il benessere e accelerare il recupero. Puoi acquistarlo in un'erboristeria o prepararlo dalle foglie di una pianta coltivata sul tuo davanzale. Un cucchiaio di foglie fresche (schiacciate) o essiccate deve essere preparato allo stesso modo del tè normale, messo da parte, coperto per 8-10 minuti, quindi filtrare e bere due o tre volte al giorno.
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