Ho uno strano problema. Qualche giorno fa ho deciso spontaneamente di cambiare la mia immagine, ovvero sono andata da un parrucchiere a caso che avrebbe dovuto pulirmi la testa. Si è scoperto, tuttavia, che il parrucchiere mi ha fatto una specie di pentola con i miei capelli. Quando ho lasciato il salone, ero devastato. Ho finito per visitare di nuovo un negozio di barbiere collaudato. Lì sono state apportate le correzioni ed è un po 'meglio, ma i miei capelli si sono accorciati parecchio e secondo me da allora sono terribile. Mi dispiace per me stessa da una settimana, ho un senso di colpa crudele. Posso piangere sul cuscino tutta la sera perché vedo allo specchio una creatura terribile, non la persona che ho visto prima della mia sfortunata visita. So che il problema è banale, persino ridicolo, ma non posso affrontarlo. Ho paura di cadere in una sorta di depressione. Se solo potessi tornare indietro nel tempo ... Oh sì? Me ne pento terribilmente. Cosa fare? Per favore aiuto.
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Non è così male, fortunatamente la strada verso la depressione è un po 'più lunga. Scatta una foto di te stesso e fai una caricatura, quindi ridici di cuore. Puoi anche creare un "Monster Club" con tre amici, nominarti Presidente, e poi andare al club, bere qualcosa, ballare, divertirti e prenderti una pausa dal lamentarti di te stesso. Dopotutto, la situazione migliorerà un po 'ogni giorno!
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Bohdan BielskiPsicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.
Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.
Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.
Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.
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