Ti lamenti delle responsabilità in eccesso, ma spesso pensi che senza i tuoi sforzi il cosmo crollerebbe come un castello di carte costruito in una brutta copia? In che modo Atlas ne sente il peso? Se impari che non sei responsabile per il mondo intero, ti sarà più facile amare gli altri e te stesso. Ti consigliamo cosa fare quando il senso di responsabilità non ti permette di vivere normalmente.
Responsabilità in eccesso: Katarzyna, trentanove anni
- Mi sento ancora responsabile di qualcosa. Non posso parlare alle persone normalmente, perché mi sembra di dover fare qualcosa per loro e per loro. - Kasia ammette che anche in un ristorante non starà ferma. D'istinto, si alza per aiutare la cameriera. Quando qualcuno si fa male nella serie, il suo cuore batte all'impazzata e cambia nervosamente canale. È molto difficile per l'atlante rilassarsi, anche solo per un momento. Ha consigliato Krynica ai suoi genitori - "Andate, questo è un posto meraviglioso!" E pioveva lì - li ha subito chiamati con delle scuse. Ogni mattina Kasia si sveglia con la sensazione che "deve". Nella lista dei compiti di oggi, c'è solo una colonna: "è necessario fare !!!". Ma in questa fretta costante, una donna spesso si sente persa o addirittura minacciata. Pensa che non sarà in grado di far fronte a tutti i suoi obblighi. Si rende conto di essere così grande Zosia samosia, ma non può cambiare il suo comportamento.
- Ogni errore può avere conseguenze terribili. È un po 'come il mondo che aspetta di essere creato da zero. Ma la mia sensazione è che non mi siano stati dati sette giorni, ma tre giorni biblici. Atlas non viene nemmeno rimosso da questo tapis roulant di doveri dalla malattia. Kasia sente di non avere il diritto di sbagliare: - Ho un cervello per anticipare tutte le circostanze e proteggermi adeguatamente da esse! - lui dice. E lui ci crede davvero. Sta diventando sempre più difficile per lei mantenere il buon senso e prendere le distanze da se stessa. È difficile per persone come Kasia godersi la compagnia di persone vicine perché si sentono ancora responsabili del proprio benessere. È come se qualcuno fosse ancora teso, pronto a saltare. Quasi nessun momento di riposo, relax. Ogni caso, ogni evento diventa la fonte del problema.
Responsabilità in eccesso: Teresa, pensionato 60+
Non posso essere felice con un regalo di un amico. “Mi ha comprato un Lexicon of Painting terribilmente costoso. Il mio sogno. Invece di saltare fino al soffitto, stavo solo pensando a quanto doveva aver lottato per trovare questo libro. Che aveva speso così tanti soldi per quello per cui avrebbe comprato i libri di testo? "E un altro pensiero le scosse nella testa: devo ricordare quanto fosse il regalo, in modo da non comprarne uno più economico. Teresa ha paura che potrebbe offendere la sua amica se la prendesse da lei. qualcosa di meno prezioso Ha sempre aiutato tutti da quando riesce a ricordare, in qualche modo viene fuori.Qualcuno racconta i loro problemi e lei ha subito un'idea di come risolverli. Ricorda un intero gruppo di persone che possono aiutare, porre rimedio, sostenere. È come un vulcano. Se ti vedi in Kasia e Teresa, forse è ora di cambiare qualcosa? Perché non provi? E questo prima che si scopra che il sogno più grande è uno, l'unica giornata trascorsa senza il martellamento nella testa: "Devo, perché se no, allora ..."
Motivi per un eccessivo senso di responsabilità
Qualche anno fa, una bambina ha sentito dai suoi genitori che un vaso di porcellana era caduto a terra a causa sua. Era da incolpare per il fratellino che gli aveva colpito il manico e per il gatto che mangiava i lacci delle scarpe di papà. Giorno dopo giorno, i genitori della piccola le hanno fatto capire che tutto ciò che stava accadendo era legato a lei. Erano molto esigenti. Credevano che un bambino educato si offrisse volontario per tutto. Dovrebbero essere richieste informazioni sull'eventuale necessità di fare qualcosa. Deve sapere che papà è di cattivo umore e ha bisogno di preparargli il tè. La ragazza ha cercato di controllare il mondo per non dare agli adulti una scusa per arrabbiarsi. Ma si è scoperto che qualunque cosa avesse fatto, sarebbe stata comunque sbagliata. Dalla mattina alla sera, i suoi parenti le hanno detto: "Perché stai seduta pigramente!", L'hanno criticata e inseguita da un posto all'altro.
Un altro bambino aveva genitori che non sono mai cresciuti. Bevevano, erano alcolisti che richiedevano attenzioni e cure costanti. I loro figli sono diventati eccessivamente responsabili. Non avevano tempo per essere bambini perché dovevano pensare agli altri tutto il tempo. È un fardello troppo pesante per un bambino portare il padre ubriaco dal bar.
Un altro genitore difficile è una madre che non è mai maturata. È diventata per sempre una ragazza goffa e indolente. Ecco perché era così felice quando è nata la sua bambina. Finalmente avrà un'anima gemella! Perché quale bambino di quattro anni sopporterà le storie della vita erotica di sua madre? E anche queste storie accadono. Puoi essere più grande, diciamo dieci o quindici anni, e salvare tua madre da un tentativo di suicidio. Per molto tempo, il bambino avrà l'abitudine di prendersi cura di sua madre e proteggerla dal mondo malvagio. Tutto ciò fa sì che così tante persone si assumano la responsabilità per il mondo intero. E questo finisce inevitabilmente con un fallimento. È impossibile avere solo successo. È impossibile, anche per un perfezionista. Ogni battuta d'arresto li fa provare e stressare ancora di più. Si sentono sempre più in colpa. E così vicino a Maciej.
Importante
Che bello ... svantaggi
- Pigrizia (ti fa riposare almeno una volta al giorno).
- Egoismo (ti permette di dire di no quando qualcuno vuole approfittarsi di te).
- Fragola entusiasmo (rinunci a progetti che non valgono la pena).
- Scappare dai problemi (beh, alcuni devono solo essere lasciati indietro).
- Nessuna serietà (ci sono così tante cose divertenti - i tuoi problemi per esempio).
- Sonnolenza (prima di metterti al lavoro, qualcuno lo farà per te).
Una responsabilità eccessiva ostacola i rapporti con gli altri
La cosa peggiore è creare stretti rapporti con le persone. È difficile fare amicizia e fare l'amore se ti senti come te e solo tu sei responsabile della relazione. Un amico ti invita a prendere un caffè, cerchi di intrattenerla con storie sulla scuola, invece di dire che hai avuto una giornata terribile e non hai voglia di parlare. E quando vai ad un appuntamento, una luce rossa si accende nella tua anima sin dal primo momento. Invece di goderti quanto è adorabile e fragrante il tuo pezzo, pensi al suo benessere. Se il più piccolo dettaglio suggerisce che qualcosa non va, provi a cambiarlo perché è sicuramente colpa tua. Stai costantemente analizzando piccoli gesti. Se qualcuno che ami sembra preoccupato, ti spaventa: “Cosa ho fatto di nuovo?” Cadi in una trappola perché ti aggiri in punta di piedi per non turbarlo, non rifiuti mai, anche di notte puoi essere chiamato in aiuto. I telefoni iniziano a squillare dopo le 22 - dice Joanna, la proprietaria di una piccola agenzia di pubblicità. È un'amica che la chiama in ospedale con un accappatoio, la madre racconta alla figlia adulta come ha passato la giornata. E capita che una vicina di fine della tenuta venga a prendere in prestito PLN 100. Già mi sento in colpa perché non ha un lavoro, può trovarlo. "Dice Joanna con un sorriso. Ma è molto più facile ridere di te stesso che cambiare le tue abitudini. Spesso cerchi di aggiustare ciò che non va". non si è affatto rotto.
Abbandona la responsabilità per il mondo intero
Forse il ragazzo è solo stufo degli ingorghi, della folla e di questa città? Ed è per questo che non vuole parlare? Forse un amico vorrebbe essere necessario, dalle una possibilità! Chiedi aiuto quando sei a terra. Con così tante responsabilità, hai bisogno di un "rifugio" dove non puoi fare nulla per dieci minuti. Se trasferisci la tua responsabilità in eccesso nelle relazioni, non hai un posto dove rilassarti. È un peccato. Vale la pena imparare a stare vicino alle persone. Allora un uomo ha la forza di combattere il mondo. È più facile godere dell'amore o dell'amicizia quando non trovi problemi e inganni ovunque. Se impari a pensare che non tutto è colpa tua, che non sei responsabile del mondo intero, sarà più facile per te amare gli altri e Col tempo inizierai a vedere solo i problemi che contano davvero Il resto sarà solo gioia, amore e amicizia. Vale la pena provare.
Fallo necessariamenteTrattamento della tossicodipendenza o come fermarlo
- Non sei responsabile della vita di qualcun altro. Una volta che dai una canna da pesca a qualcuno che ha bisogno e gli mostri come pescare, non devi più occuparti di lui. Non c'è bisogno di fissare date, avvisare in piena notte, essere ad ogni chiamata di ogni "pecora smarrita" Aiutare tutti ha i suoi limiti: in fondo, fai tutto quello che puoi.
- Trova soluzioni e ... dimenticatele. Inventa 30 modi in cui tuo fratello pazzo potrebbe tirarsi fuori dai guai da solo. Non aiutare più in questa faccenda. Il punto è che tu sappia che ci sono soluzioni a problemi diversi dal tuo intervento.
- Ti dirò un segreto: non sei insostituibile. È ora di riconoscere che non sei al centro della galassia. Se non organizzi un ballo per bambini per i bambini dei tuoi amici, i loro genitori e le insegnanti dell'asilo avranno successo.
- Oppure puoi imparare a ... incolpare gli altri. Non è vero che è brutto. Le brave ragazze raccolgono docilmente i pugni? Senza senso. Perché dovresti avere un'impressione per gli altri?
- Impazzire. Fai qualcosa senza pensare. Se non ti piace, non lo ripeterai più, ma forse vale la pena vedere come ci si sente? Ad esempio, vai al negozio e acquista la prima cosa che attira la tua attenzione. Non chiederti se è quello che ti serve. Per favore, compralo se ti dispiace.
- Infine, svuota il tuo scaffale dalla maggior parte delle guide. Soprattutto quelli che dicono che tu stesso sei responsabile di tutti gli eventi. Ad esempio: se un meteorite ti cade in testa, deve essere perché hai pensato male alla tua amante dell'asilo.
