Gli occhi secchi e stanchi sono un problema per la maggior parte dei lavoratori del computer. Eppure percepiamo il mondo in gran parte attraverso i nostri occhi. Possiamo ammirare opere d'arte, guardare il viso di una persona cara ... Scopri come affrontare gli occhi stanchi quando lavori molto al computer.
I cambiamenti della civiltà ci portano molti servizi, ma anche minacce. Passiamo molto più tempo davanti ai monitor dei computer e ai televisori, il che ha un impatto significativo sull'affaticamento della vista. I nostri occhi sono sempre più stanchi del lavoro quotidiano intenso. Non c'è da stupirsi che ci siano sempre più persone con disabilità visive. Impara come affrontare gli occhi stanchi.
Occhi stanchi? Stai attento con il computer!
Lavorare sotto la luce artificiale in stanze con aria condizionata stanca gli occhi. Inoltre, l'inquinamento ambientale, la chimica significativa dell'ambiente e del cibo influenzano lo sviluppo di allergie che colpiscono anche l'occhio. Inoltre, le malattie della civiltà, come il diabete o la malattia ipertensiva, hanno un impatto negativo sui nostri occhi a lungo termine. Gli occhi stanchi sono spesso il risultato del lavoro al computer. Spesso, anche dopo essere tornati a casa per rilassarci, ci sediamo davanti al monitor. Questo non è buono. Lavorare al computer è correlato a con il costante adattamento della retina a diversi livelli di illuminazione. I display generano anche calore, il che rende l'aria secca e influisce negativamente sugli occhi stanchi. Quando siamo davanti al monitor, concentriamo la nostra attenzione e battiamo le palpebre meno frequentemente, il che aumenta la secchezza degli occhi.
La migliore soluzione per gli occhi stanchi: un'oasi verde in ufficio
Quando si lavora in un ufficio, è necessario prestare attenzione alla qualità dei monitor, all'uso di filtri polarizzatori e al posizionamento dei computer per ridurre i riflessi delle sorgenti luminose. Va bene quando la finestra non è né davanti né dietro lo schermo del monitor. Nelle stanze, le finestre dovrebbero essere dotate di tende o persiane verticali. È inoltre necessario ventilare frequentemente le stanze, circondarsi di piante e fare pause nel lavoro visivo. Si consiglia di fare pause di 15 minuti ogni 2 ore di lavoro e, se il ciclo di lavoro è lungo, pause di 10 minuti dopo ogni ora.
Hai problemi agli occhi? È ora di fare amicizia con l'oftalmologo ...
Tuttavia, le visite regolari dall'oculista non dovrebbero essere dimenticate. Soprattutto quando notiamo sintomi di disturbo legati alla vista. Una lamentela comune è il cosiddetto sindrome dell'occhio secco. L'occhio è rosso, il paziente avverte secchezza, bruciore, sensazione di corpo estraneo, bruciore agli occhi, sensibilità alla luce.
Molto spesso sono le persone che stanno in stanze con aria condizionata, ben ventilate e lavorano con un computer. Dovremmo anche ricordare che la mancanza di correzione dei difetti della vista porta ad affaticamento degli occhi, irritazione della congiuntiva, fotofobia e lacrimazione. Spesso questi sintomi sono accompagnati da mal di testa. Lavorando in condizioni sfavorevoli, proviamo a idratare i nostri occhi con gocce appropriate - indicate dal medico.
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