La ringrazio per la risposta. Un portale solido perché è stato il primo da cui ho avuto risposta :). Per favore, chiarire le informazioni contenute in questa risposta: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze-przy/100046/1/ - devo sottrarre circa 500 kcal dal valore calorico dato dalla signora per perdere 1,5 kg a settimana senza l'effetto yo-yo? Questi valori sono già stati sottratti?
Devi sottrarre 1.000 kcal dal tuo fabbisogno per ridurre 1 kg di grassi a settimana.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su
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