Durante il giorno ti manca l'energia, ti senti assonnato in prima serata, ma i risultati della ricerca mostrano che la tua salute va bene? Se la tua debolezza temporanea è legata al tuo stile di vita o alle cattive condizioni dopo un periodo di quarantena nazionale, prova le erbe che ti daranno energia.
Sommario
- Rosmarino medicinale
- Crespino comune
- Artemisia
La debolezza che di solito accompagna la primavera può essere affrontata in diversi modi: una dieta più sana aiuta, il rilassamento, più esercizio. Vale la pena integrare la terapia che rinforza il corpo con le erbe.
Rosmarino medicinale
Non è solo una spezia aromatica o un ingrediente nei cosmetici: è anche un'erba preziosa che fornisce energia. Ha anche altre proprietà: le sue foglie contengono una quantità eccezionalmente elevata (fino al 2,5%) di olio essenziale, i cui componenti principali sono borneolo, cineolo, limonene, pinene e canfora.
Ne determinano l'odore caratteristico e le proprietà antibatteriche e antimicotiche. Contengono inoltre flavonoidi, tannini, amarezza, resine, fitosteroli, acido rosmarinico, che migliorano la funzionalità epatica e favoriscono l'assorbimento dei nutrienti.
Il rosmarino supporta la nutrizione del cuore, del cervello e del sistema nervoso: aumenta il flusso sanguigno al cervello, che migliora il suo lavoro, riduce la tensione nervosa, rinvigorisce, allevia l'emicrania e il mal di testa. Fortemente stimolante, quindi non va usato la sera in nessuna forma: né per bere, né per fare il bagno. Questa erba si trova in molte miscele. Vale la pena bere un infuso di rosmarino: versare 1 cucchiaio di foglie essiccate dell'erba con un bicchiere di acqua bollente e lasciarlo coperto per 15 minuti. Scolare. Bere ¼ di tazza 3 volte al giorno.
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Chiamato anche kwaśnica per il sapore del frutto - piccolo, rosso, che è una ricca fonte di acidi organici e vitamina C facilmente digeribile, oltre a sali minerali, vitamina E, carotenoidi. Sostanze preziose sono contenute anche nelle foglie, nella corteccia e nella radice: contengono alcaloidi isochinolina, tannini, mucillagini, cere e sali minerali.
Il crespino rafforza, ma non solo: regola il metabolismo, migliora l'immunità, ha un leggero effetto biliare e diuretico, aumenta l'attività delle ghiandole endocrine. La sua corteccia, foglie e radici sostengono il fegato e aiutano a purificare il corpo dai prodotti metabolici nocivi. Versare 1 cucchiaino di corteccia di crespino con un bicchiere d'acqua e far bollire. Mettere da parte per 15 minuti, quindi filtrare. Bere 3 volte al giorno.
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Ha un profumo specifico, leggermente limone. La sua erba è talvolta usata come spezia, ma ha preziose proprietà curative. Contiene molte sostanze con un effetto molto benefico: ci sono cumarine, flavonoidi, tannini di pirocatechina, grandi quantità di amarezza, olio essenziale, acidi organici, abrotina e sali minerali.
Stimola l'appetito e, di conseguenza, aggiunge energia, facilita l'assorbimento dei nutrienti, rafforza il corpo, ha un effetto coleretico e coleretico, aumenta la secrezione di succhi gastrici e pancreatici.
Ha anche proprietà antinfiammatorie, calma i nervi - calma l'irritabilità, facilita la concentrazione. 50 g di erba aromatica essiccata versare 1/4 l di alcool forte e puro e mettere da parte in un luogo buio per due settimane. Filtrare e conservare in una bottiglia di vetro scuro. Bere 10-20 gocce di tintura per bicchiere d'acqua 3 volte al giorno prima dei pasti.
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