5 modi efficaci per produrre sabbia per reni

La sabbia nei reni non è uno scherzo: troppa sabbia non solo provoca forti dolori, ma può anche portare a problemi renali. Puoi sbarazzartene, tuttavia, senza farmaci. Impara modi efficaci.

Sommario

1. Cambio di dieta
2. Bere almeno due litri di liquidi al giorno
3. Meno zucchero, più esercizio
4. Infusi di erbe
5. Bere ciò che serve ai reni

I depositi fini nei reni che assomigliano alla sabbia (da qui il termine "sabbia nei reni") sono il risultato della dieta e dello stile di vita. Finché i reni non sono danneggiati, di solito non siamo consapevoli della sua presenza (a meno che non sia mostrata dagli ultrasuoni del sistema urinario). Poiché la sabbia renale può compattarsi in depositi più grandi, il cosiddetto calcoli renali, vale la pena sbarazzarsene il prima possibile, finché non è ancora un grosso problema. Questo obiettivo può essere raggiunto in modi semplici.

Cambio di dieta

Questa è in realtà la base, poiché la sabbia si forma nei reni quando troppe sostanze cristallizzabili, come l'acido urico e i sali di calcio, sono presenti nelle urine. Il loro eccesso è favorito da una dieta ricca di proteine ​​animali (le purine in essa contenute vengono convertite in acido urico nel processo del metabolismo).

A loro volta, i sali di calcio si formano quando l'assorbimento del calcio dal tratto gastrointestinale è aumentato a causa dell'eccesso di proteine. La formazione di sabbia renale è favorita anche da un eccesso di ossalato nella dieta. Pertanto, vale la pena eliminare la carne in eccesso dal menu (non mangiarla più di 2-3 volte a settimana), rinunciare a sughi e brodi di carne e limitare i prodotti ricchi di ossalati, come acetosa, spinaci, rabarbaro e cacao.

Bere almeno due litri di liquidi al giorno

L'urina troppo densa favorisce la formazione di depositi - e lo sarà se non c'è abbastanza liquido nella dieta. Vale quindi la pena aumentarne la quantità a due litri al giorno (e anche tre se non ci sono altri ostacoli) - per urinare due litri al giorno. Se sai di essere incline ai calcoli renali, bevi un bicchiere d'acqua prima di andare a letto: l'urina è più densa di notte, il che favorisce la formazione della placca.

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Meno zucchero, più esercizio

Il loro consumo eccessivo favorisce l'obesità, che a sua volta aumenta il rischio di calcoli renali. Troppo peso corporeo ha anche un effetto negativo sul pH delle urine, riducendone l'acidità, che favorisce la formazione di depositi. A sua volta, una grande quantità di zucchero nel sangue favorisce i successivi processi di cristallizzazione delle urine.

Quindi è più sicuro limitare lo zucchero nella dieta, evitare anche i cibi lavorati che lo contengono ed esercitare il più possibile, perché aumentare l'attività fisica di 3 ore a settimana riduce il rischio di calcoli renali fino a un terzo.

Infusi di erbe

Se sei incline alla sabbia nei reni, vale la pena cercare miscele di erbe provate. Questi includono, ad esempio, l'infuso di ortica, che ha proprietà antibatteriche e antibatteriche. Basta versare un cucchiaio di erba di ortica con un bicchiere di acqua bollente, coprirlo, attendere che si raffreddi e berla leggermente tiepida 2 volte al giorno.

Anche il decotto di prezzemolo è efficace. Due radici di prezzemolo ben strofinate, tagliate a pezzi, versate un litro d'acqua, cuocete per 3 minuti, mettete da parte a raffreddare e scolate. Conservare in frigorifero. Bere entro due giorni, 4 porzioni al giorno.

Bere ciò che serve ai reni

Numerosi studi hanno confermato che alcune bevande hanno un vantaggio significativo rispetto ad altre nella prevenzione dei calcoli renali. Naturalmente, la migliore è l'acqua a bassa o media mineralizzazione, così come le tisane (comprese le giavanesi dall'ortosifone d'uva) e il tè verde.

Vale anche la pena bere succo di mirtillo rosso, che riduce il rischio di infezioni del tratto urinario. La birra è anche una bevanda efficace che risciacqua la sabbia dai reni: queste proprietà sono dovute alle sostanze presenti nel luppolo, che hanno un lieve effetto rilassante e diuretico.

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Il testo si basa su un articolo pubblicato sulla rivista Zdrowie