Comunicare i tuoi bisogni sessuali può essere uno degli aspetti più difficili dello stare insieme. I partner spesso mancano di parole e audacia, che sono inoltre combinati con varie fiabe culturali che nel vero amore - e nel sesso - tutto è così ovvio e naturale che non c'è motivo di parlare con un partner ...
È un paradosso che tutti parlino e trombino di sesso - solo i partner sessuali non ne parlano. Perché è così difficile parlare di sesso? Tecnicamente parlando, la lingua polacca non è favorevole a tali conversazioni, perché possiamo riferirci a un dizionario medico oa uno che - a seconda della nostra sensibilità - a volte è considerato volgare o è da qualche parte sull'orlo della volgarità. Quindi spesso ci manca il linguaggio - quello ordinario - per parlare di sesso. In secondo luogo, la mancanza di comunicazione è spesso dovuta alla vergogna. Ci vergogniamo, quindi restiamo in silenzio.
- Le mie conversazioni con le coppie mostrano che spesso temiamo che parlando dei nostri bisogni possiamo ferire il nostro partner. Quando diciamo onestamente cosa vorremmo cambiare - lei potrebbe rannicchiarsi in se stessa - vergognarsi o pensare di non essere una buona amante o amante. E viceversa - abbiamo paura di sentirci feriti se - nonostante abbiamo comunicato qualcosa - il partner non risponde come immaginavamo - enumera Anna Moderska, una consulente erotica.
Impara 6 regole a cui attenersi quando si parla di sesso.
1. Stai parlando di sesso? Conosci le regole
Se questa sarà la tua prima conversazione, vale la pena farla fuori dalla camera da letto. I terapisti di coppia sconsigliano anche di parlare di sesso dopo sesso (a meno che non abbiamo solo cose positive da dire). Prima della conversazione vera e propria, determina quali parole non vuoi usare, quali reazioni non accetti (es. Non gridiamo o usciamo dalla stanza prima che il partner abbia finito di parlare, non ci interrompiamo, mettiamo le celle in un cassetto ecc.).
2. Stai parlando di sesso. Sii chiaro sullo scopo della conversazione
Se questo è il tuo inizio a parlare di sesso, sii chiaro perché vuoi parlarne. Non lasciare spazio a supposizioni al tuo partner ("Non mi ama più? Sono annoiato? Ha qualcun altro?). Dì: "Voglio parlarti del nostro sesso perché ti amo e voglio che siamo ancora più vicini".
Leggi anche: Problemi sessuali femminili: vaginismo, freddezza, mancanza di orgasmo Clitoride - come accarezzarlo per il massimo piacere Tristezza dopo l'orgasmo: quali sono i sintomi e le cause della depressione poorgasmica?3. Parla dei sentimenti. Nessuna colpa
Inizia con ciò che ti connette ora, senza fare riferimento al lontano passato, quando hai appena lasciato il tuo letto. Di 'quello che ti piace del tuo rapporto con il tuo partner qui e ora. Elenca almeno 5 cose che ti connettono. Non prendertela con me - "Se mi amassi, sapresti che mi piacciono gli stimoli extra ...". No. Il tuo partner non sa per quanto tempo non glielo dirai o non glielo mostrerai. Inoltre, non fare psicoanalisi al tuo partner, non farlo a te stesso.
È meglio non parlare di ciò che lui o lei è, ma di ciò che senti e di ciò che percepisci. Cerca di definire il problema il più neutro possibile, ad esempio: "Ho la sensazione che tu sia stanco di recente e che tu abbia meno voglia di fare sesso". Assicurati sempre che il tuo partner capisca quello che stai dicendo e dagli il diritto di spiegare o rettificare, soprattutto quando parli di lui.
4. Le tue esigenze sono molto importanti. Importante quanto l'opinione del tuo partner
Quando parli di sesso, parla dei tuoi bisogni e allo stesso tempo segnala che l'opinione del tuo partner è importante per te: “Mi piacerebbe provare questo o quello, e mi entusiasma pensare di fare queste cose con te. Cosa pensi?". Inoltre, dai al tuo partner il diritto di comunicare le sue esigenze allo stesso modo. - Per molte coppie, un semplice esercizio funziona. Facciamo un elenco di cose "da fare": ogni partner scrive cosa vorrebbe fare e come. Quindi ci scambiamo le carte e contrassegniamo ogni articolo: sì, no, non ora. Questo rende più facile per i partner raggiungere un accordo su come vorrebbero migliorare la loro vita sessuale - spiega l'esperto di Fun Factory.
5. Ricorda il tuo obiettivo comune
Quando parli di sesso, ricorda che tu e il tuo partner avete un obiettivo comune: una vita sessuale di successo. Lascia che la tua conversazione miri a trovare nuove esperienze insieme, a colorare e diversificare la tua vita insieme. Se ti concentri nello scoprire la colpa e cercare i motivi per cui è stato noioso / troppo raro / non ti piace ultimamente, puoi rimanere in questo posto per mesi. Quindi dimmi cosa ha destato la tua immaginazione erotica ultimamente e chiedi lo stesso al tuo partner.
- Le coppie alla ricerca di modi per diversificare la loro vita sessuale, spesso ricorrono a giocattoli sessuali, che a volte sono meglio delle parole per suggerire cosa cambia specificamente nel sesso - spiega Anna Moderska.
6. Non essere prevenuto o scoraggiato
Anche se la conversazione sul sesso non funziona la prima volta, torna sull'argomento dopo alcuni giorni. Il tuo partner avrà il tempo di digerire alcuni pensieri e potrebbe essere in grado di tornare alla conversazione da solo. Ma niente per forza.
