Con l'età, la pelle produce sempre meno collagene ed elastina e quindi diventa meno carnosa. Di solito, però, combattiamo l'invecchiamento della pelle del viso e questo processo si applica anche alla pelle del corpo. Cosa fare per mantenerla giovane il più a lungo possibile?
Idrata e lubrifica la pelle del corpo
Acquista una buona crema per il corpo: dovrebbe contenere vitamina E, acido folico, burro di karité, glicerina, urea, ceramidi, pantenolo e acido linolenico. Il punto è idratare bene e lenire le irritazioni. Durante l'applicazione del cosmetico, massaggiare il corpo dal basso verso l'alto: stimola la circolazione sanguigna e linfatica, previene il gonfiore e fa sì che i cosmetici vengano assorbiti meglio. Durante la lubrificazione, non saltare la scollatura e il seno: qui la pelle è particolarmente soggetta a cedimenti e rughe.
Fai regolarmente uno scrub per il corpo
È meglio eseguire la procedura una volta alla settimana. Il peeling stimola la pelle a produrre nuove cellule, che accelera la rigenerazione. Inoltre, dopo aver rimosso lo strato di cellule morte, il corpo ha un colore più bello ei cosmetici vengono assorbiti molto meglio.
Scommetti sul movimento
Fai giri in bicicletta, vai in piscina, corri, iscriviti all'aerobica. La ginnastica stimola la circolazione sanguigna e linfatica, per questo previene la formazione della cellulite e aiuta a combatterla.
Visita le terme della città
L'estetista suggerirà trattamenti esfolianti, rassodanti, nutrienti o schiarenti - tutto dipende dalle condizioni della pelle. Se hai più di 50 anni, chiedi consiglio a un dermatologo: ti mostrerà i cosmetici giusti da usare a casa e, se necessario, ti consiglierà trattamenti specialistici.
Mangiare sano
Assicurati che la tua dieta sia ricca di antiossidanti e acidi grassi insaturi.Grazie a loro, la pelle può difendersi meglio dai fattori ambientali avversi e mantenere la sua compattezza. Quindi limita il consumo di maiale oleoso, dolci e patatine a favore di verdura, frutta e pesce. Rendi i semi, i cereali e i grassi vegetali una parte importante della tua dieta. Devi anche idratare la pelle dall'interno, quindi bevi almeno 2 litri di acqua al giorno.
Proteggi la pelle del tuo corpo dai raggi UV
Sotto l'influenza dei raggi UV si formano i radicali liberi che danneggiano le fibre di collagene ed elastina responsabili della compattezza. Il sole è anche il principale responsabile dello scolorimento e la pelle coperta di macchie scure è nota per aggiungere anni. Pertanto, usa ogni giorno creme con filtri UV. Applicateli su tutte le parti del corpo esposte, con particolare enfasi sulle mani.
mensile "Zdrowie"
