Sto piangendo, non vedo alcun aspetto positivo di me stesso. Ho l'impressione di non riuscire a farcela nella vita e che tutti stiano andando meglio di me. Ho enormi problemi con la motivazione per imparare e concentrarmi, ho pensieri suicidi, perché mi sembra il modo più semplice. Non è uno stato continuo: si verifica 2-3 volte a settimana. Poi torno in me e cerco di combatterlo, ma ritorna. È solo un momento simile nella vita e tutti hanno momenti simili? Come posso aiutare me stesso, non posso piangere tutto il tempo.
Ciao! Questo è probabilmente l'effetto dello stress che non puoi capire e scaricare. Forse si è accumulato molto, o forse alcune situazioni continuano a ripetersi e la tua reazione è ancora altrettanto "malsana". È difficile dirlo esattamente perché non hai scritto di argomenti specifici. Idealmente, dovresti andare da uno psicologo e analizzare le difficoltà che affronti e come reagisci ad esse. Queste cose non accadono senza una ragione e qualcosa deve averti reso debole. Non preoccuparti però, tali stati sono di solito solo temporanei se li "combatti" un po '. E per di più, se ci si prende cura delle "armi" appropriate per il futuro.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.
È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.
