Dolore costante dopo un infortunio al ginocchio da sci

Stavo sciando, stavo saltando a sinistra, sono caduto e sono atterrato sulle natiche. Gli sci non si sono staccati, quindi le ginocchia sono rimaste girate a sinistra mentre io ero seduto in posizione eretta. Sentivo un dolore costante (non riesco a individuare la posizione esatta del dolore), non importa se la mia gamba fosse raddrizzata o piegata. Faceva più male quando volevo raddrizzarla (come se fossi in piedi sulle punte dei piedi). La lubrificazione con unguenti al ketoprofene non ha portato alcun sollievo. Ho avuto un'ecografia del ginocchio e si è scoperto che un tendine era allungato. Il ginocchio avrebbe fatto male per altri sei mesi circa, ha detto il medico. Era a febbraio, ma non vedo il dolore attenuarsi nel tempo. Posso fare esercizio, andare in bicicletta e fare altre cose perché ho difficoltà a rimanere senza esercizio? Vorrei anche sapere cosa mi ferisce e perché non riesco a localizzare esattamente questo posto? Mi fa sempre male, ad esempio, quando sono seduto con la gamba destra incrociata sulla sinistra, tengo il ginocchio sciolto e, afferrando la caviglia destra con la mano sinistra, sollevo l'intera gamba (con la caviglia al soffitto). Quando faccio lo stesso movimento delle gambe, con i muscoli tesi, non sento alcun dolore.

La lesione che hai presentato mostra un tipico meccanismo di torsione del ginocchio, in cui i legamenti corrispondenti nell'articolazione del ginocchio possono essere allungati o addirittura strappati. Poiché l'esame ecografico ha mostrato solo un allungamento, il processo di miglioramento è più veloce. Sono solo sorpreso che il medico che hai visitato non ti abbia ordinato alcuna riabilitazione. Penso che la cosa più sensata da fare sia trovare un fisioterapista nella tua città e andarci. Deve diagnosticare attentamente quali strutture nell'articolazione sono state irritate e proporre una forma appropriata di terapia (manuale, tessuti molli, ad esempio FDM). Per ora ti sconsiglio qualsiasi attività fisica perché provi ancora dolore. Prima di tutto, devi sbarazzartene e solo allora pensare all'esercizio fisico.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Mateusz Idzikowski - è specializzato in fisioterapia ortopedica e sportiva. Ha completato numerosi corsi e formazioni nel campo della terapia manuale, della terapia dei tessuti molli e della motricità. Conduce l'addestramento sulle onde d'urto. Il suo obiettivo principale è riportare i pazienti alla piena forma fisica e all'attività fisica.

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