Da circa un anno provo una tristezza costante, nonostante fossi l'anima della festa. Sorrido sempre, e ora non riesco a far fronte alla tristezza che mi sta travolgendo. Non so nemmeno da dove venga questa tristezza. Non mi piaccio e non mi piace la vita. Letteralmente non ha senso, ea volte penso che la morte sarebbe la strada da percorrere. Non voglio suicidarmi ... ho una famiglia che mi ama, ma non vedo altra scelta. Vorrei poter restare a letto e restare a letto. Anche le solite faccende domestiche hanno difficoltà a farmi litigare a casa, il che mi spinge ancora di più alle pillole. So che è colpa mia se ci sono litigi e anche se voglio fare qualcosa al riguardo, tutto quello che posso fare è piangere. Aiutami. Voglio vivere di nuovo come una volta. Come lo faccio?
Lettera triste ... Sembra solo depressione. Molto semplicemente, non perché il tuo problema sia di minore importanza, ma perché la depressione può essere curata. Psicoterapia farmacologica e di supporto. Non scrivi nulla sul tuo attuale trattamento - l'hai preso affatto? Non so cosa sia successo nella tua vita che potrebbe "innescare" questo cambiamento. Spesso un evento ne provoca un altro e una valanga di tristezza e impotenza li riempie ... Ma di solito rimane uno spazio attraverso il quale - spesso con difficoltà - irrompe un raggio di sole, e poi sempre più raggi simili. Il fatto che tu stia scrivendo questa lettera significa che c'è un tale spazio, perché questa lettera è un tale raggio. Il secondo è la tua famiglia e il loro amore. Terzo: questa è la mia risposta, quindi sai che anche qualcuno che non conosci è preoccupato per te. È già autunno, sole sempre meno, quindi prendi questi raggi e riscaldati prima che arrivi l'inverno. Vai dal dottore, per favore.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Bohdan BielskiPsicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.
Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.
Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.
Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.
