Esercizi stepper e mal di schiena

Posso usare uno stepper negli esercizi (l'ho ricevuto in regalo) in caso di mal di schiena nella regione lombare? Come esercitare su uno stepper? Quando "salgo le scale" con lo stepper, il mio corpo esegue automaticamente un ulteriore movimento laterale. Non mi ferirò di più praticandoci sopra?

Sfortunatamente, non puoi usare lo stepper per la lombalgia, soprattutto se non viene diagnosticata. Ad ogni modo, lo stepper rafforzerà i muscoli delle gambe più che ti snellirà o migliorerà le tue condizioni.

Sarebbe più consigliabile, ad esempio, camminare con i bastoncini, che allevieranno le articolazioni e la colonna vertebrale e ti permetteranno di migliorare le tue condizioni e bruciare molte calorie. I migliori saluti.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.