Buon pomeriggio, per favore esprimi la tua opinione sulle diete in polvere pubblicizzate. Sono sicuri ed efficaci? Vorrei dimagrire, ma non so quale dieta scegliere. Mi chiedo quali siano le diete Allevo e Cambridge: in cosa differiscono? Hanno altri effetti sulla salute. E semplicemente, consiglieresti una dieta del genere e perché?
Gentile Signora, le diete Allevo e Cambridge hanno un principio di funzionamento simile. Entrambi si basano su determinati prodotti come cocktail, zuppe o barrette, che sostituiranno i pasti convenzionali. Nella prima fase della dieta, questi prodotti sostituiscono tutti i pasti, quindi i pasti convenzionali vengono riportati nel menu. Questi tipi di diete possono rivelarsi efficaci quando li si segue. Tuttavia, non li consiglio perché non insegnano un comportamento alimentare corretto, come la capacità di organizzare i pasti. Di conseguenza, dopo aver perso peso, mantenere un peso corporeo sano può rivelarsi molto difficile, e spesso c'è anche il cosiddetto l'effetto yoyo.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Elżbieta Grzych-TulejaNutrizionista, dottore in scienze agrarie nel campo della tecnologia alimentare e della nutrizione presso l'Università di Agraria di Cracovia. È specializzato nel trattamento del sovrappeso e dell'obesità in bambini, adolescenti e adulti.
