Ho quasi 15 anni. Peso 49 kg, la mia altezza è di 167 cm. Potresti creare una dieta per farmi aumentare di peso?
In base solo alla tua altezza e al tuo peso, nessuno può fare una dieta per te. Per prima cosa devi fare i test del corpo e consultare il tuo pediatra. Tutte le strategie nutrizionali dovrebbero essere eseguite sotto la sua supervisione e consenso. Un'altra cosa è il colloquio nutrizionale, senza di esso, nessun dietista svilupperà una dieta. Grazie ad esso, è determinato se stai mangiando correttamente e dove potresti commettere errori in modo che possano essere corretti. Sicuramente hai bisogno anche di educazione alimentare. Nessuno può renderlo migliore di un dietista. Auguri
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
