Ho 27 anni e 3 mesi fa mi è stato diagnosticato un ipertiroidismo e tiroidite postpartum. A 155 anni peso 65 kg e continuo ad ingrassare anche se mangio meno del normale. Quale dieta devo seguire per perdere peso?
Agnieszka,
La tiroidite postpartum è una forma della malattia di Hashimoto e può causare sia ipertiroidismo che ipotiroidismo. L'aumento di peso è solitamente associato all'ipotiroidismo, sebbene molto raramente sia anche associato all'ipertiroidismo. Pertanto, non so se appartieni a questo piccolo gruppo o se c'è stato un errore di battitura. Sfortunatamente, la base è il controllo farmacologico della funzione tiroidea, che dovrebbe essere affrontato da un endocrinologo. Quando si assumono preparati ormonali (L-tiroxina), è necessario prestare attenzione al tempo e al tipo di cibo consumato. Gli alimenti che inibiscono l'assorbimento della L-tiroxina includono cibi ricchi di fibre e alcuni farmaci, ad esempio preparati di ferro. Inoltre, cerca di fare 5 pasti al giorno regolarmente (circa ogni 3-4 ore). Comporre i pasti da mangiare circa 1.200 kcal / giorno. Dovrebbero includere prodotti di tutti i gruppi, ovvero fornire proteine, grassi e carboidrati.
Agnieszka, se hai l'ipotiroidismo e stai allattando, hai bisogno di circa 180-200 microgrammi di iodio al giorno. La migliore fonte di iodio è senza dubbio il pesce di mare e i frutti di mare. In altri prodotti alimentari ce n'è molto meno, quindi, per integrare le carenze, il sale da cucina viene iodato, i prodotti finiti vengono arricchiti con iodio e vengono utilizzati preparati contenenti iodio. Alcune specie di acque minerali possono anche essere fonte di iodio. Vale la pena controllare l'etichetta se l'acqua minerale data contiene iodio e introdurla nel menu quotidiano. Alcuni alimenti contengono gozzi che possono limitare l'assorbimento di iodio dagli alimenti. Questi includono: cavoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles e semi di soia, anche rape e svedesi. Questo vale principalmente per le verdure crude. La cottura riduce il loro contenuto. Tuttavia, se sei iperattivo, acquista salgemma o sale non iodato, ad es.Salvita. i migliori saluti
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agnieszka ŚlusarskaTitolare della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
