La dieta alcalina (alcalina) si basa sull'esclusione di prodotti acidificanti dalla nostra dieta. Solo in questo modo potremo bilanciare il pH del nostro corpo e liberarci dalla costante sensazione di stanchezza. Come dovrebbe essere una cena dietetica alcalina? Ricette.
La cena secondo una dieta alcalina disacidificherà il nostro corpo e ci farà svegliare riposati e pieni di energia per l'azione il giorno successivo.
La perfetta cena dietetica alcalina
Idea per cena dietetica alcalina 1
Insalata di pompelmo, olive nere e un po 'di cipolla rosa. Potete condire con un cucchiaio di aceto balsamico e una manciata di basilico e prezzemolo. Se l'amarezza del pompelmo ti scoraggia, puoi preparare un'insalata di arance con cipollotti, lattuga iceberg ed erba cipollina. Il tutto va condito con un cucchiaio d'olio d'oliva.
Idea per la cena alcalina 2
Refrigeratore rinfrescante e alcalino a base di zucchine, cetrioli, yogurt naturale e cucchiai di semi di girasole. Il tutto può essere decorato con foglie di menta.
Idea per la cena alcalina 3
Pomodori ripieni di quinoa, un pizzico di coriandolo, una manciata di basilico tritato e un cucchiaio di aceto balsamico. Decorate il tutto con il prezzemolo.
Questo ti sarà utileRicorda! L'ultimo pasto della giornata dovrebbe fornire solo il 20 percento della tua energia. La cena, quindi, deve essere facilmente digeribile e consumata in piccole porzioni per non appesantire il nostro stomaco. Per evitare problemi di sonno, ceniamo 2 ore prima di andare a letto.
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