Ho 23 anni e da molto tempo soffro di umore basso. Ho un senso di disperazione, penso spesso che mi piacerebbe uscire di qui. Mi innervosisco molto facilmente e per tutto. Scoppierò a urlare, anche se so che non dovrei, o ho qualcosa dentro di me che mi irrita, una cosa banale che cresce dentro di me. Ho una relazione, ma il mio partner mi accusa di non essere coinvolto, di non mostrarmi come insegnare, e quando ci penso io stesso, arrivo alla conclusione che non mi interessa, proprio come la maggior parte delle cose. Sono diventato indifferente e pigro. Non mi sento niente, preferisco stare a casa, anche se a volte incontro i miei amici e sono una persona normale e sorridente. Più di un anno fa ho rotto con un ragazzo di cui il mio ex era innamorato della morte. Ho sofferto di disturbi mestruali, problemi di sonno, ho persino pianto all'università, anche se l'ho nascosto il più possibile, mi sono persino fatto male. Dopo 3 mesi siamo tornati insieme, e quando ho pensato di essermi già ripreso, sono partito da solo. Era un momento difficile per me, perché non mi lamentavo con nessuno, e mia madre continuava a darmi un extra, dicendo che ero senza speranza, stupida che ero con lui. Non sono sempre stata abbastanza intelligente, carina, facevo sempre qualcosa di sbagliato, anche se generalmente abbiamo un buon contatto. Mi sento una persona normale, ma non riesco a gestire me stesso, i miei nervi e i miei pensieri. Posso piangere per la mia disperazione, anche quando pulisco l'armadio.
Non credo sia depressione e non nevrosi. Farei attenzione anche all'analisi del personaggio, non sembra poi così male. Penso che valga la pena iniziare dalle basi, cioè analizzare la tua situazione personale - il tuo rapporto con i tuoi genitori - poiché scrivi che non vuoi fare nulla a casa e tua madre ti valuta come una persona senza speranza. Vale la pena parlare seriamente con uno psicologo, soprattutto perché scrivi di autolesionismo. Ne consegue che il livello di tensione interna è molto alto - da qui gli scoppi di rabbia. Non fare affidamento sulla formula e-mail della soluzione, o anche solo nominare il problema: devi solo risolverlo davvero da zero.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Bohdan BielskiPsicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.
Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.
Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.
Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.
