Voce: come non perderla? Cause di problemi vocali

Di solito ricordiamo la nostra voce solo quando inizia a fallire. Nel frattempo, potremmo evitare molti problemi con la voce se prestassimo più attenzione ad essa. Scopri quali sono le cause più comuni dei problemi vocali. Prenditi cura della tua voce in modo che ti serva sempre bene.

Dobbiamo principalmente i nostri problemi di voce al nostro stile di vita e alle cattive abitudini. Quali sono le cause dei problemi di voce? Tra i nostri peccati capitali, i medici menzionano l'abitudine comune di parlare ad alta voce oggi. Colpisce tutti, adulti e bambini. Questo è il risultato dei decibel che ci bombardano. Il rumore onnipresente fa deteriorare il nostro udito e di conseguenza parliamo con un tono alto, tendendo le corde vocali. È anche dannoso parlare per molte ore con una voce non allenata. Questo è principalmente un problema per gli insegnanti (di recente, ci sono classi di emissione vocale in pedagogia).

Problemi di voce: cattiva respirazione

La maggior parte di noi respira con la bocca quando parliamo, fornendo aria inquinata alle vie aeree, che irrita le mucose della faringe e della laringe. La voce non viene utilizzata da termosifoni, aria condizionata e viaggi aerei. L'aria secca, come la polvere e i gas di scarico, irrita la mucosa. Ma niente è più dannoso per la laringe che fumare e trovarsi in una stanza fumosa. Gli scienziati ritengono che, a causa della bassa temperatura di incandescenza, il fumo dei mozziconi di sigarette fumanti contenga ingredienti più nocivi del fumo inalato dai fumatori. La mucosa della gola e della laringe è irritata da alcol, caffè e tè forti e spezie speziate.

Problema vocale: attenzione alla raucedine!

Segni che qualcosa non va con la laringe possono essere una fastidiosa gola secca, difficoltà a deglutire, dolore o raucedine. Di solito attribuiamo questi sintomi a un raffreddore, ma possono essere un segnale di molti altri disturbi. Pertanto, in caso di sintomi di disturbo, è necessario consultare un medico. Una raucedine che dura più di 3 settimane richiede la consultazione con uno specialista ORL, indipendentemente dal fatto che ci siano altri sintomi.

Problemi di voce: infiammazione acuta delle corde vocali e della laringe

Può colpire le corde vocali stesse o altre parti della laringe (di solito la malattia è causata da virus, meno spesso batteri). La voce è rauca, c'è la sensazione di un corpo estraneo in gola, spesso accompagnato da una tosse con secrezione di muco e, nel caso di un'infezione batterica, purulenta. Quindi la cosa più importante è salvare la voce (preferibilmente tacere) e idratare le corde vocali. Bere acqua minerale naturale, infuso di camomilla, decotto di semi di lino o soluzione salina. Utilizzare inalazioni con l'aggiunta di oli essenziali con effetto idratante e antinfiammatorio, ad esempio lavanda, sandalo, camomilla. Aiuteranno gli agenti succhianti e gli sciroppi per alleviare il dolore e la raucedine. Se l'infiammazione batterica persiste dopo alcuni giorni, il medico prescriverà un antibiotico. La voce tornerà alla normalità dopo 7-10 giorni.

Grugniti costanti: può essere una malattia?

Problemi di voce: infiammazione - una condizione cronica

Infezioni ripetute, fumo, consumo eccessivo di alcol, presenza di aria inquinata o surriscaldata possono portare a laringiti croniche. Il disturbo spesso colpisce le persone che lavorano con la propria voce. A causa dell'irritazione della laringe, le corde vocali si ispessiscono o la loro mucosa scompare. Appare raucedine di lunga durata, che aumenta quando si parla o si fuma. Può essere accompagnato da tosse secca, grugnito, ostruzione alla gola, sensazione di graffio o bruciore. I sintomi periodicamente peggiorano e si ammorbidiscono.
Per sbarazzarsi del problema, prima di tutto, è necessario eliminare la causa della malattia: smettere di fumare, salvare la voce, imparare a respirare il diaframma, prendersi cura dell'ostruzione nasale (es. Intervento chirurgico su polipi o setto storto nel naso). Il sollievo sarà fornito da sciroppi e preparati espettoranti che riducono la viscosità delle secrezioni e prevengono la secchezza della laringe. Risciacquare la gola con miscele di vitamine A ed E (puoi succhiare capsule masticate) o infuso di camomilla. Bevi un decotto di semi di lino. Le inalazioni con l'aggiunta di soda o oli, ad esempio olio di pino, ionoforesi calcio-iodio e trattamento climatico portano buoni risultati.

Polipi e noduli cantanti a causa della tensione delle corde vocali

La tensione delle corde vocali, il fumo, i disturbi ormonali e le allergie aumentano il rischio di polipi. Questi sono i noduli laringei benigni più comuni. Possono apparire singolarmente o più su una o entrambe le corde vocali. La raucedine è un sintomo comune, a volte non puoi creare la tua voce. Se un polipo viene catturato nella glottide, può causare improvvisa mancanza di respiro. Quando i cambiamenti non ostacolano la respirazione, è sufficiente salvare la voce, inalazioni e ionoforesi aiutano. I polipi grandi e sul peduncolo devono essere rimossi.
Il sovraccarico delle corde vocali o un'infiammazione cronica a volte porta alla formazione di cuspidi vocali. Sono creazioni rotonde a forma di spillo situate sulle corde vocali, che molto spesso si formano in cantanti, insegnanti e bambini urlanti. Il sintomo è la raucedine, una sensazione di ostruzione nella laringe. Il paziente ha difficoltà a mantenere il tono e la respirazione. Gli esercizi di emissione della voce e la padronanza dell'arte della respirazione diaframmatica aiuteranno. Dovresti smettere di fumare e bere alcolici, umidificare l'aria, bere molto. La ionoforesi calcio-iodica e i massaggi vibrazionali della laringe danno buoni risultati. In alcuni casi, è necessario un intervento chirurgico.

Cosa fare per avere una voce come una campana?

• Non fumare ed evitare stanze fumose. Il fumo danneggia il rivestimento e aumenta il rischio di cancro.
• Non abusare di alcol forte, caffè e tè forti: irritano e seccano la gola.
• Limita le spezie piccanti e i cibi piccanti. Sono dannosi come l'alcol.
• Non esagerare con piatti molto freddi
• e molto caldo - danneggiano la mucosa della gola. La gola non viene utilizzata per sbalzi di temperatura improvvisi, ad esempio per lavare il gelato con tè caldo. Bere almeno 2 litri di acqua naturale ogni giorno. Evita le bevande gassate e i succhi di frutta acidi perché irritano la gola.
• Umidifica l'aria ed evita il condizionamento (proprio come i termosifoni, asciuga l'aria). Metti su un umidificatore a nebbia elettrica, coltiva fiori in vaso e annaffiali frequentemente. Ricorda che il surriscaldamento del corpo, come il raffreddamento, indebolisce la mucosa.
• Prova a riposare
• lontano dallo smog delle grandi città, per respirare aria pulita. Se possibile, vai alla torre di laurea della salamoia o alla grotta di sale e vai in vacanza al mare.
• Salva le tue corde vocali. Prova a parlare con una voce normale, non gridare con musica ad alto volume, un aspirapolvere funzionante o un mixer. Considera se hai assolutamente bisogno di dire qualcosa adesso. Evita di sussurrare: sottolinea le corde vocali.
• Respirare attraverso il naso.
• Se è ostruito, curare i seni, i polipi e operare su un setto deviato. L'aria inalata attraverso la bocca non serve alla gola.
• Impara a respirare il diaframma. Metterete meno sforzo sulle corde vocali. Un semplice esercizio ti aiuterà. Sdraiati sul tappeto sulla schiena con un libro pesante sullo stomaco. Inspira con il naso mentre fletti lo stomaco per sollevare il libro. Espira lentamente dalla bocca (il libro cadrà gradualmente). Ripeti 10 volte.
• Evita le infezioni delle vie respiratorie superiori. Favoriscono le malattie della laringe.
• Prenditi del tempo per rilassarti ogni giorno. La tensione nervosa può causare raucedine, tosse, grugniti e persino un'improvvisa perdita della voce.

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