Cosa mangiare quando hai il gruppo sanguigno B? Consulta l'elenco dei prodotti consigliati per una dieta di gruppo sanguigno B e scopri cosa eliminare dal menu per mangiare al meglio per il tuo corpo.
Seguire i principi di una dieta del gruppo sanguigno B faciliterà la divisione dei prodotti in quelli che hanno un effetto positivo sulla salute e quelli che dovrebbero essere evitati.
Elenco dei prodotti alimentari consigliati e vietati:
Dieta secondo il gruppo sanguigno B: carne
Consigliato: cervo, coniglio, montone, agnello, neutro: vitello, fagiano, manzo, fegato, tacchino.
Da evitare: pollo.
Dieta secondo il gruppo sanguigno B: latticini
Consigliato: latte scremato, yogurt, kefir, latte di pecora, feta, mozzarella, pecora, ricotta, ricotta.
Rimangono senza effetti sulla salute: burro chiarificato, burro, latticello, latte di soia, latte grasso, formaggio brie, camembert, cheddar, edam, ementaler, gouda, formaggio di soia, formaggio svizzero, siero di latte
Da evitare: il gelato.
Dieta secondo il gruppo sanguigno B: pesce
Consigliato: sgombro, merluzzo, passera di mare, salmone, halibut, luccio, nasello, storione, sardine, sogliola, trota di mare, spigola, caviale
Neutro: aringhe, tonno, trota, pesce persico, carpa, coregone, pesce gatto, capesante, calamari.
Dovresti evitare: gamberi, vongole, cozze, ostriche, aragoste, granchi, polpi, gamberi, lumache, anguille e salmone affumicato.
Dieta in base al gruppo sanguigno: verdure
Consigliato: cavolo cappuccio bianco e rosso, cavolfiore, carote, broccoli, cavoletti di Bruxelles, barbabietola rossa, barbabietola rossa, funghi shitake, pastinaca, peperoni rossi e verdi, prezzemolo, crescione, patate, melanzane.
Verdure neutre: cavolo cinese, cipolla rossa, cipolline e scalogno, cetrioli, porri, funghi, lattuga, sedano, rafano, zucchine, cicoria, indivia, funghi, zenzero, cavolo rapa, germogli di erba medica, finocchio, finocchio, rape, ravanello giapponese, acetosa, asparagi, spinaci, crescione, alghe, germogli di bambù.
Evita mais, olive, pomodori, ravanelli, avocado, zucca, carciofi, germogli di fagioli mung e germogli di ravanello.
Dieta in base al gruppo sanguigno: frutta
Consigliato: ananas, banane, more, papaia, prugne fresche, uva nera, rossa, verde, mirtilli rossi.
I frutti senza intaccare il corpo sono fragole, ciliegie, ribes rosso e nero, uva spina, limoni, nettarine, mandarini, arance, pompelmi, anguria, pesche, mele, pere, datteri, fichi freschi e secchi, mirtilli, kiwi, lamponi, meloni , albicocche, prugne secche.
Dovresti evitare: melograno, fico d'india, rabarbaro, cocco.
Dieta in base al gruppo sanguigno: cereali
Consigliato: farro, avena, miglio, avena e crusca di riso, farina di avena e riso, farina d'avena, gallette di riso, riso soffiato, pane di riso integrale, pane croccante.
Nessun effetto sull'organismo: riso bianco, riso integrale, basmati, pane di soia, pane di farro, pane di segale, farina di farro, rotoli di crusca d'avena, pane senza glutine, pane di soia, ad alto contenuto proteico (non di grano), pasta di semola.
Evita cereali come: grano, segale, mais, grano saraceno, amaranto, orzo, riso selvatico, pane di grano, segale, farina d'orzo, farina di mais, pane di grano, farina di segale, crusca di grano, fiocchi di mais, cuscus, involtini di mais, pane di grano crusca, pane ai multicereali, patatine di segale, bagel, semole.
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