Come prendersi cura dei PASSI dopo il parto?

Dopo il parto attraverso la natura, l'area del perineo ha sofferto di più ed è la più grave. La pressione della testa del bambino è così grande che il perineo a volte si rompe o viene inciso per facilitare la nascita del bambino. Come prendersi cura del perineo durante il puerperio in modo che guarisca rapidamente e smetta di ferire?

Il perineo dopo il parto naturale fa male a ogni madre. Alcune donne riescono a sedersi molto velocemente quasi senza disagio, mentre altre provano dolore per settimane o addirittura mesi, menzionando la guarigione perineale come la parte più spiacevole del puerperio.

Dolore al perineo dopo il parto: cause

Il perineo, che è l'area tra l'apertura vaginale e l'ano, deve resistere all'enorme pressione della testa nascente del bambino durante il parto, quindi non c'è da meravigliarsi che sia dolorante e allungato, possibilmente gonfio o contuso. La pressione della testa è così grande che il perineo a volte si rompe o viene inciso. E questa è la causa principale del dolore, perché è lì che si crea una ferita e ha bisogno di punti. Ed è difficile camminare con esso, sedersi a volte è impossibile, si avverte una sensazione di bruciore durante le visite in bagno e fino a quando i punti non vengono rimossi (circa il 5 ° giorno dopo il parto) - sgradevole trazione e pizzicamento della pelle, spesso anche intorpidimento.
Sebbene l'incisione del perineo sia spesso abusata, non ha bisogno di essere demonizzata: molte donne trovano molto facile guarire le ferite, specialmente quando seguono consigli provati.

Igiene perineale dopo il parto

Lavare, asciugare, arieggiare: queste sono le tre condizioni di base affinché le ferite guariscano rapidamente. Ma proprio nel caso di questo posto non è affatto facile. L'igiene è la cosa più importante, quindi devi lavarti 3-4 volte al giorno (sotto l'acqua corrente, da davanti a dietro). Per il lavaggio, puoi usare sapone per bambini delicato, sapone grigio o detergente intimo (ad esempio con estratto di corteccia di quercia). Dopo aver lavato il perineo, asciugalo delicatamente con un tovagliolo di carta usa e getta: deve essere morbido e assorbire bene l'acqua. Non strofinare il cavallo per evitare di danneggiare le cuciture. Per asciugare l'area il più accuratamente possibile (l'umidità è favorevole ai batteri), utilizzare un asciugacapelli dopo averlo asciugato con la carta. Tuttavia, il flusso d'aria non deve essere troppo forte o caldo, dovrebbe essere caldo e delicato.
Dopo il bagno, metti un assorbente. Per i primi giorni del puerperio, i tradizionali pannolini usa e getta per bambini saranno i migliori: sono più grandi e più assorbenti degli assorbenti. Cambia le basi frequentemente, anche ogni 2-3 ore. Nota: lavarsi le mani non solo dopo aver cambiato il sottopelo, ma anche prima, in modo da non introdurre germi sulle mani vicino alla ferita. Per quanto riguarda la biancheria intima, all'inizio, quando gli escrementi sono abbondanti, le mutandine usa e getta saranno comode, dopo alcuni giorni puoi usare le normali mutandine di cotone.
Nei primi giorni è molto importante aerare la ferita. Come farlo? Quando il tuo bambino dorme e sei a casa da solo, sdraiati sul divano o sul pavimento (coperta o asciugamano) senza biancheria. Posizionare un cuscino sotto i glutei (non deve toccare il perineo), piegare leggermente le gambe e appoggiarle come su una sedia ginecologica. Riposa in questo modo per 15-20 minuti 2-3 volte al giorno (attenzione a non prendere il raffreddore!). Se sei imbarazzato per essere esposto, metti un lenzuolo sulle ginocchia.

Modi per un lavoro più facile

Lavare la ferita perineale dopo il parto

Oltre a lavare il perineo (o invece di lavarlo un po '), puoi usare infusi di camomilla, calendula, corteccia di quercia o arnica. Queste piante hanno proprietà antibatteriche e facilitano la guarigione delle ferite. La ferita può anche essere lavata con una leggera soluzione di permanganato di potassio: dovrebbe essere di colore rosa pallido, non viola. Se, dopo aver rimosso i punti, il perineo fa ancora molto male, puoi lubrificarlo con un unguento calcareo o Rivel: entrambi hanno agenti disinfettanti e antinfiammatori e Rivel anche antifungino.
L'ispessimento nel sito di sutura richiede fino a 6 settimane per essere assorbito. Se dura più a lungo, c'è il rischio di cheloidi (il tessuto troppo cresciuto forma un rigonfiamento sul corpo che sembra una corda spessa). I cheloidi dopo il parto sono rari, ma quando compare, il medico dovrebbe prescrivere un unguento per le cicatrici.

Come ridurre il dolore perineale dopo il parto?

Una volta che il tuo perineo è stato inciso, probabilmente farà male per almeno alcuni giorni, specialmente da seduto o urinando. Per ridurre il disagio, vale la pena acquistare un cuscino speciale con un foro per sedersi o sedersi su un anello da nuoto gonfiato. Il dolore temporaneo può essere alleviato con impacchi freddi: avvolgere alcuni cubetti di ghiaccio (o verdure congelate) in un panno di cotone pulito e metterli contro il perineo per 10-15 minuti. Quando ciò non aiuta, puoi prendere il paracetamolo. Ridurrai la sensazione di bruciore causata dal contatto della ferita con l'urina risciacquando il perineo con acqua subito dopo aver urinato o anche contemporaneamente. Puoi farlo sotto la doccia, ma è anche comodo tenere una brocca o una bottiglia d'acqua nel water e fare pipì mentre fai la pipì nella parte anteriore (mentre sei seduto sul water, fai spazio nella parte anteriore).

Esercizi importanti per il pavimento pelvico e i muscoli del perineo

Gli esercizi di Kegel sono un elemento molto importante e sottovalutato del recupero postpartum. È meglio farli durante la gravidanza, ma non è troppo tardi ora: inizia a fare esercizio il prima possibile, anche 24 ore dopo il parto. L'esercizio consiste nel contrarre i muscoli intorno alla vagina e all'ano come se si volesse trattenere l'urina durante il passaggio. Mantieni la posizione per 5-10 secondi, quindi rilassa i muscoli e stringi di nuovo. Aumenta la forza dei tuoi muscoli tesi e il numero di ripetizioni ogni giorno fino a raggiungere 50 o più. Gli esercizi di Kegel stimolano la circolazione intorno al perineo e ripristinano la giusta tensione ai muscoli del perineo e del pavimento pelvico, accelerando il recupero e prevenendo molti problemi di salute in futuro.