Vorrei chiederti cosa dovrei mangiare per ripristinare la peristalsi intestinale dopo il digiuno? Circa un anno fa, non ho mangiato nulla per circa una settimana, inoltre ho bevuto molta acqua e mi sono esercitato. Adesso ho un problema digestivo e non potrei avere movimenti intestinali. Certo, cerco di uscirne e, secondo me, l'ho ampiamente superato, ma il mio corpo non sta ancora digerendo correttamente e posso andare in bagno solo se mangio cereali al mattino. Ho solo pensato che forse mi mancavano le proteine. Potresti consigliarmi qualcosa per favore?
Se sei tornato a mangiare sano dopo il digiuno, i problemi di oggi con la motilità intestinale potrebbero avere una causa completamente diversa. Non so come mangi, quanto pesi, quanto misuri. È difficile per me consigliare. Se i fiocchi di latte ti aiutano a defecare, mangiali ogni giorno. Vale la pena scegliere prodotti ricchi di fibre alimentari, ad es. Cereali, verdura e frutta. La loro azione stimola il funzionamento dell'intestino. È importante bere molta acqua durante il consumo. Altrimenti si può sviluppare stitichezza.
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Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su
