Trascorrere il Natale in un'atmosfera piacevole e calda è persino imposto dai media e dalle pubblicità colorate. È una bella idea, ma non sempre è possibile metterla in pratica. Di solito, il primo pensiero del Natale è positivo, ma in molte famiglie, incontrare questa festa può provocare rabbia o brutti ricordi. Il contatto natalizio con la tua famiglia quest'anno sarà una prospettiva di gioia o frustrazione?
L'immagine di una famiglia felice, che trascorre volentieri il Natale insieme, brama contatti, sorride: è qualcosa di esagerato o è quello con cui ci identifichiamo? Ci sentiamo felici o tristi nell'odore di alberi di Natale, torte da forno e smalto per pavimenti? In quest'ultimo caso, forse vale la pena fare qualcosa al riguardo?
In una famiglia religiosa, si cantano canti natalizi e la gente va in chiesa per la messa di mezzanotte. In ambito non religioso - il Natale e la vigilia di Natale sono principalmente incontri sociali, ma possono anche essere un'opportunità per sperimentare cose che non abbiamo tutti i giorni o che abbiamo sempre meno: bel contatto, conversazione.
Natale: hai associazioni positive o negative?
Le aspettative della maggior parte delle persone sulle riunioni di famiglia per il Natale sono positive.
Si aspettano un bel momento con i loro parenti. "Solo alcune persone hanno un atteggiamento negativo o ambivalente, a causa di brutti ricordi o qualcosa in passato che ha disturbato il loro rapporto con la loro famiglia", afferma la dottoressa Sonia Geller, psicologa e psicoterapeuta.
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Sempre meno queste feste vengono celebrate religiosamente, riflettendo sul loro messaggio, sperimentando la profondità spirituale in connessione con esse.
Alcuni di noi sono offesi dal loro livello superficiale, banalizzazione e commercializzazione, e l'eccesso di incentivi nel lungo periodo prenatalizio, che è per indurci ad acquisti costosi. Per la maggior parte sono un'occasione di festa e regali. Eppure, la vigilia di Natale, il pranzo cerimoniale - in una parola, gli incontri durante le festività natalizie - per la profondità del messaggio custodito dalla tradizione, possono essere motivo di riflessione sui rapporti familiari, ad esempio per avviare cambiamenti in meglio.
Le vacanze possono provocare sentimenti contrastanti
Poiché ogni opportunità che dà la possibilità di migliorare i rapporti è buona, anche prima di Natale, occorre preparare il terreno, tentare di rinnovare i legami rotti, riparare o approfondire quelli esistenti.
Ad esempio, puoi perdonare qualcuno, anche se perdonare non significa dimenticare, ma semplicemente non soffermarsi o cercare di ripassare qualcosa che è accaduto. Quando ci soffermiamo sugli errori del passato, finiamo per fare un secondo torto a noi stessi per anni, forse molto peggio.
Per molte persone, le vacanze possono suscitare un conflitto interno di valori: da un lato tradizione, dimensione familiare e spirituale, dall'altro un senso di danno, risentimento, rabbia o ricordi di eventi scandalosi, episodi di alcol, violenza, ecc. Questo crea ambivalenza. Di fronte a un conflitto interno che è certamente fonte di sofferenza, queste persone possono accettare o rifiutare di partecipare ai festeggiamenti. Il bilancio di perdite e guadagni può indurli a entrare in questa situazione (soprattutto perché il loro conflitto raramente riguarda l'intera famiglia, piuttosto uno o due dei suoi membri), anche se non sarà comodo, o, al contrario, a respingerlo.
L'argomento per "per" è che, a parte il contatto "fastidioso", hanno la possibilità di incontrare persone che amano, amano, con cui sono in buoni rapporti. L'argomento per decidere di non partecipare agli incontri di Natale o di limitare la propria presenza al minimo necessario è la preoccupazione per il proprio benessere.
Vacanze: se non con la famiglia, allora con chi?
Se passare il Natale con la nostra famiglia ci rende spiacevoli, possiamo provare a organizzarlo a modo nostro - partire, invitare amici solitari - ma ricordati sempre di quelle persone che sono la nostra rete di sostegno, che potrebbero prendere male la nostra assenza. Anche consapevoli che questa assenza non è dovuta a loro, potrebbero sentirsi poco importanti, ignorati.
Vale la pena non partecipare affatto alle vacanze a causa di un conflitto con una persona? - Non ci sono ricette già pronte, ogni situazione è psicologicamente diversa. Penso che sia importante riflettere su ciò che il Natale può fare per me. Forse non saranno quello che sognavo, con l'atmosfera che vorrei, ma a conti fatti è meglio per me parteciparvi che stare da solo. È anche il contrario. Ci proteggiamo perché abbiamo un padre alcolizzato e ovviamente si ubriacherà e diventerà aggressivo. Questo è un grosso problema per me, quindi sarebbe meglio se evitassi questa situazione, consiglia la dottoressa Sonia Geller.
A volte siamo malati o depressi e abbiamo paura di qualsiasi curiosità o simpatia da parte dei parenti perduti da tempo. E ancora: non ci sono ricette già pronte. - Se qualcuno decide di partecipare alle vacanze, deve tener conto che le cose andranno per il verso giusto, e allo stesso tempo può contare sulla sensibilità, tatto ed empatia dei membri della famiglia. E quando si sente davvero male, può sempre uscire.
Credo che valga la pena correre il rischio, ma anche prendersi cura di se stessi se c'è qualcosa - dice lo psicologo. In modo che le vacanze, che sono naturalmente edificanti, non ci devastino o ci feriscano. - Se i rapporti familiari sono cordiali, forse l'unico ostacolo al sentirsi bene sarà il mondo esterno - precipitare da un mulino professionale in una storia completamente diversa - ma questo è un problema per una storia completamente diversa. Mi sto riscaldando. Non sono una persona religiosa, ma mi piace organizzare la vigilia di Natale da sola o trascorrerla con i miei parenti solo per riscaldarmi - ammette la dottoressa Sonia Geller.
mensile "Zdrowie"
