Come affrontare il guasto e la sensazione di essersi persi?

Quello che mi interessava da molto tempo ha ormai perso significato per me, i sogni e gli obiettivi che stavo cercando di perseguire hanno perso il loro senso ea questo punto, invece del futuro che sognavo, vedo oscurità e disperazione. Ho iniziato nuovi studi, a cui volevo andare da molto tempo, e ora non mi interessano. Inoltre, c'è la fine della relazione, che non è durata a lungo, ma non posso dimenticare quest'uomo e rimettermi in sesto, e prendo atto che la relazione è finita pochi mesi fa. I miei problemi sono iniziati prima di entrare in quella relazione, quindi non sono sicuro che abbiano più a che fare con questo. Non ho più voglia di fare niente, a volte mi costringo a divertirmi e fingere che vada tutto bene. Spesso mi sento triste e piango. Non vedo alcun punto in niente che sto facendo. A volte ho la sensazione di romperlo in qualche modo e tornare al mio vecchio io, ma il secondo giorno passa. A volte ho pensieri suicidi, ma non credo di poter fare nulla a me stesso. Sono completamente perso e non so cosa fare. Stavo pensando di cercare aiuto da uno specialista, ma dato che sto studiando a tempo pieno, non posso permettermi la terapia. Cosa dovrei fare dopo?

Ciao, non sei solo in queste esperienze, ho letto spesso questa descrizione. Credo che dovresti cercare subito aiuto - parlare con uno psicologo, almeno presso la clinica di salute mentale più vicina - non hai bisogno di un rinvio, non c'è una nuova registrazione, la terapia è gratuita. Ci sono anche - gratuiti - centri di consulenza per studenti accademici - controlla nell'ufficio del preside o su Internet. Non esitare.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.

Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.

Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.

Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.