Quale dieta per la sindrome dell'intestino irritabile?

Quale dieta seguire per la stitichezza nella sindrome dell'intestino irritabile? È possibile mangiare il miglio? Cosa dovresti bere? Puoi bere il tè nero? Posso bere delle erbe? Semi di lino?

Puoi mangiare qualsiasi cibo che non peggiori i sintomi della malattia. Non esiste una dieta unica per questa condizione. Ogni paziente ha i suoi prodotti che può mangiare. Dovresti tenere un diario e annotare i tuoi sintomi dopo i pasti e le circostanze in cui li hai ingeriti. Gli intestini amano i pasti a basso volume e consumati frequentemente; a loro non piace la fretta, i morsi brevi o l'ingestione d'aria mentre mangiano e bevono. Per trattare in modo più specifico, avrei bisogno di conoscere maggiori dettagli. Da quanto tempo sei malato, i tuoi sintomi, la diagnosi, che tipo di stitichezza soffri e sai cosa mangi ogni giorno e durante le vacanze. Dalle erbe, consiglierei melissa e camomilla.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.