Le donne aumentano di peso più velocemente della luce artificiale?

Le donne che dormono di notte sotto la luce artificiale hanno maggiori probabilità di essere in sovrappeso e obese. Ciò è suggerito da una ricerca condotta dal National Institutes of Health (USA) e pubblicata sulla rivista JAMA Internal Medicine.

Gli scienziati hanno analizzato i dati di oltre 43,7 mila. donne di età compresa tra 35 e 47 anni che hanno partecipato allo studio di coorte Sister Study sui fattori di rischio per il cancro al seno e altre malattie. Le partecipanti allo studio non soffrivano di cancro o malattie cardiovascolari, non erano incinte, non lavoravano a turni e non dormivano durante il giorno. Gli autori dello studio hanno chiesto loro se di notte dormono al buio o se sono accompagnati da un po 'di luce direttamente nella camera da letto o all'esterno, ad esempio da lampioni o insegne pubblicitarie al neon. I ricercatori hanno abbinato le risposte dei partecipanti con i dati di altezza, peso, circonferenza della vita e dell'anca e dell'indice di massa corporea (BMI) al basale e 5 anni dopo lo studio.

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I risultati dello studio suggeriscono che dormire con la TV o la luce artificiale accesa aumenta il rischio di sviluppare l'obesità nella popolazione femminile. La sorgente e il livello della luce artificiale sono importanti. Ad esempio, dormire accanto a una piccola lampada da comodino o al lampione non è associato ad aumento di peso. D'altra parte, le donne che hanno dormito con una luce intensa o un televisore attivo hanno aumentato il loro peso di 5 chilogrammi o più entro 5 anni.

Per gli abitanti delle città, la luce notturna (da lampioni, luci al neon, altri appartamenti, automobili) è qualcosa di comune. Tuttavia, può sopprimere la secrezione dell'ormone del sonno melatonina e interferire con il ritmo circadiano naturale delle 24 ore. Il coautore dello studio, il dottor Chandra Jackson, spiega che gli esseri umani sono geneticamente adattati alla luce solare durante il giorno e all'oscurità di notte. L'esposizione alla luce artificiale può alterare i livelli ormonali e influenzare i processi biologici che aumentano il rischio di malattie come l'obesità.

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Lo studio si è anche chiesto se i risultati non fossero influenzati dalla privazione del sonno nei partecipanti. È stato a lungo detto che la privazione del sonno è associata all'aumento di peso. I risultati di questo studio erano certamente indipendenti dall'età, razza, status sociale e ricchezza del portafoglio, dall'avere o meno figli, nonché dalla quantità di calorie consumate e dall'attività fisica dei partecipanti. I ricercatori sottolineano, tuttavia, che lo studio non ha incluso la popolazione maschile.

Basato su: PAP, www.esculap.com

Importante

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Questo articolo non contiene contenuti discriminatori e stigmatizzanti di persone che soffrono di obesità.

Magdalena Gajda Specialista in malattie dell'obesità e discriminazione dell'obesità nei confronti delle persone. Presidente della OD-WAGA Foundation of People with Obesity, Social Ombudsman for the Rights of People with Obesity in Polonia e rappresentante della Polonia nella Coalizione europea per le persone che convivono con l'obesità. Di professione: giornalista specializzato in questioni di salute, nonché specialista in PR, comunicazione sociale, storytelling e CSR. Privatamente - obeso dall'infanzia, dopo la chirurgia bariatrica nel 2010. Peso iniziale - 136 kg, peso attuale - 78 kg.