Ho perso molto: da settembre di quell'anno, da 157,5 kg sono arrivato a 102 kg oggi. Ho introdotto un'alimentazione sana e l'esercizio fisico. Tuttavia, allo stesso tempo, ho introdotto qualcos'altro: un complesso di vitamine e minerali (contengono, tra gli altri, iodio). Li metterò da parte per non cadere nell'avitaminosi. Il problema è che ho iniziato a perdere peso nello stesso momento in cui ho iniziato a prenderli. Se smetto di prendere questo farmaco, inizierò di nuovo ad aumentare di peso o smetterò di perdere peso (voglio perderne un po 'di più)? Ovviamente non lascerò andare la mia dieta e smetterò di fare esercizio. È vero che non mangiavo sano prima di iniziare a dimagrire e non mi allenavo, ma temo che se smetto di prendere questo preparato avrò un effetto yo-yo. Composizione del preparato (prendo 1 compressa al giorno): Contenuto: per porzione (1 compressa) incl .: 100% DZ Vitamina A 800 µg Vitamina D 55 µg Vitamina E 12mg Vitamina K 75 µg Vitamina C 80mg Vitamina B1 1.1mg Vitamina B2 1.4mg Niacina 16mg Acido pantotenico 6 mg Vitamina B6 1,4 mg Biotina 50 μg Acido folico 200 μg Vitamina B12 2,5 μg Calcio 120 mg Magnesio 60 mg Ferro 14 mg Zinco 10 mg Rame 1 mg Mangano 2 mg Selenio 55 μg Cromo 40 μg Molibdeno 50 μg Iodio 150 μg Estratto di Ginseng 60 mg di cui 48 mg di gin potrebbe essere correlato alla tiroide? Grazie in anticipo per la tua risposta
Congratulazioni per la tua perdita di peso e inizia a cambiare le tue abitudini alimentari. È molto positivo che abbiate combinato la dieta con l'esercizio. Penso che tu possa interrompere la preparazione. Una dieta riduttiva, infatti, può causare carenze di vitamine e minerali, ma supponendo che sia equilibrata e che ci si stia riprendendo dal deficit, spostandosi lentamente verso una dieta normoenergetica, si può tranquillamente interrompere l'assunzione di questo preparato. Una dieta corretta e un'attività fisica moderata saranno sicuramente sufficienti per continuare a perdere gradualmente il grasso corporeo in eccesso.
Ti consiglierei di andare da un dietologo che analizzerà i tuoi risultati e adatterà una dieta adeguatamente bilanciata, grazie alla quale fornirai abbastanza minerali e vitamine durante i tuoi pasti. Questo preparato, che stai descrivendo, contiene selenio, iodio, ferro, cioè ingredienti che influenzano la struttura degli ormoni tiroidei. La tiroide è un organo molto importante che influenza il metabolismo. Inoltre, la preparazione include anche il ginseng che aumenta il tasso metabolico. Tali preparati non dovrebbero essere assunti continuamente, perché possono, in primo luogo, causare uno squilibrio ormonale e, in secondo luogo, l'ipervitaminosi (e non l'avitaminosi), cioè effetti collaterali dopo troppe vitamine e composti minerali.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agnieszka ŚlusarskaTitolare della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
