Il liquidarismo (liquidarinismo) è una dieta che consiste nel consumare solo frutta e verdura e solo in forma liquida: polpa e succhi. Il liquidarismo viene applicato periodicamente. Promuove la riduzione del peso, quindi può essere utilizzato da persone che stanno dimagrendo. Cos'è questa dieta rigorosa, quali sono i suoi effetti e gli effetti collaterali?
Il liquidarianismo (dalla parola inglese: liquido), chiamato anche liquidarismo, è una dieta che consiste nella completa eliminazione dei cibi solidi e nella loro sostituzione con cibi liquidi: creme, mousse, polpe, succhi e acqua. Il liquidarismo è uno dei modi di mangiare più radicali e controversi. Non solo per la forma omogenea dei cibi consumati, ma anche perché il menu della dieta si basa solo su frutta e verdura, e additivi sotto forma di cereali, cereali ed erbe aromatiche.
Sommario:
- Liquidarianismo: le regole della dieta
- Liquidarianismo - reazioni collaterali
- Liquidarismo: effetti positivi
- Liquidarianismo: chi può trarre vantaggio dalla dieta?
Liquidarianismo: le regole della dieta
- durante la dieta non si possono mangiare carne (di nessun tipo), pesce, uova, latticini, pane e dolci; non puoi bere caffè, tè e bevande gassate,
- durante la dieta, mangi solo frutta e verdura e additivi nutrizionali come cereali, germogli, alghe, erbe, latte di cocco o di soia e bevi anche acqua pulita,
- tutti i prodotti sono consumati in forma liquida o semiliquida, ovvero succhi, composte, mousse e creme,
- i prodotti devono essere completamente naturali, da agricoltura biologica senza additivi chimici: conservanti, esaltatori di sapidità, conservanti, coloranti e aromi,
- durante la dieta, non è possibile utilizzare prodotti già pronti dal negozio, preparare tutti i pasti da soli,
- i pasti preparati in questo modo hanno una breve durata: possono essere conservati in frigorifero, ma per un massimo di diverse ore,
- durante la dieta, non 5, ma molti pasti vengono consumati - fino a 10 al giorno.
Liquidarianismo - reazioni collaterali
- vertigini e mal di testa
- odore sgradevole dalla bocca,
- rivestimento bianco sulla lingua,
- eczema sulla pelle,
- più residui di cibo in bocca,
- accumulo più rapido di tartaro non abraso dal cibo,
- lieve compromissione dell'udito o della vista.
Liquidarismo: effetti positivi
Gli effetti benefici del liquidarianismo per il corpo includono la pulizia del corpo, la perdita di peso e una minore suscettibilità allo stress.
Liquidarianismo: chi può trarre vantaggio dalla dieta?
La dieta liquida di frutta e verdura può essere utilizzata da persone che:
- ha problemi digestivi,
- sovrappeso che vogliono ridurre il peso corporeo, ad es. perdere peso,
- vuoi alleviare il sistema digestivo dal mangiare cibi pesanti,
- vuoi purificare il corpo.
Il liquidarismo viene utilizzato periodicamente e necessariamente dopo aver consultato un medico. Prima di introdurre il liquidarismo, bisogna prepararsi adeguatamente. I pasti a base di frutta e verdura vengono introdotti nel menu gradualmente in modo che non ci siano reazioni violente nel corpo.
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