Il gomito del tennista è una condizione che ha poco a che fare con il tennis. È invece una malattia professionale degli specialisti IT e di tutti coloro che lavorano a lungo al computer, oltre che dei meccanici e degli installatori. Quali sono i sintomi di un gomito del tennista? E come trattare questa condizione?
Il gomito del tennista è un'infiammazione dell'epicondilo laterale dell'omero (entesopatia epicondyli lateralis humeri), che è il risultato di alterazioni degenerative che si verificano nei tendini dell'articolazione del gomito. I sintomi del gomito del tennista sono lamentati dai tennisti, ma i più comuni sono i principianti, che sovraccaricano i polsi a causa della scarsa tecnica di gioco. Tuttavia, tra tutti i pazienti con questa condizione, i giocatori di tennis costituiscono una piccola percentuale - solo il 10% di tutti i casi.
Il restante 90% delle persone che si lamentano di questo tipo di dolore al gomito include:
- impiegati e impiegati IT,
- programmatori,
- meccanica,
- montatori,
cioè tutti coloro che fanno movimenti ripetitivi della mano per ore, come digitare sulla tastiera di un computer o fare clic con il mouse, e movimenti rotatori come avvitare e svitare viti che danneggiano le fibre di collagene dei muscoli e degli attacchi. Pertanto, questa malattia è stata considerata una malattia professionale.
Il dolore, che è un sintomo del gomito del tennista, è molto doloroso.
Sommario
- Gomito del tennista - cause
- Gomito del tennista - sintomi
- Gomito del tennista - Test di Cozen
- Gomito del tennista - modi a breve termine
- Gomito del tennista: qual è il trattamento
- Gomito del tennista - metodi di trattamento non chirurgici
- Gomito del tennista - trattamento chirurgico
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Gomito del tennista - cause
Il dolore al gomito di un tennista non è causato dall'infiammazione, come si presume da anni, ma dalla secrezione di proteine che irritano i tessuti. C'è anche la formazione di nervi e vasi patologici all'interno dei tessuti degenerati. Il gomito del tennista è causato dal sovraccarico dei muscoli che circondano l'articolazione e gli attacchi muscolari. Il microtrauma danneggia le fibre di collagene nei tendini. Il sovraccarico può danneggiare i flessori del gomito, che stanno diventando sempre più difficili da raddrizzare.
Gomito del tennista - sintomi
Il sintomo principale di un gomito del tennista è il dolore che si verifica in situazioni specifiche. Il dolore è sul lato del gomito, sul lato esterno e si manifesta con i movimenti del polso:
- dolore quando si afferra, si preme e si ruota,
- tenerezza dei tessuti durante la pressione, anche leggera, nel gomito,
- peggioramento del dolore quando si raddrizza il polso,
- difficoltà nello svolgere semplici attività quotidiane: stringere la mano o afferrare un bicchiere con una bevanda.
Se qualcuno ha tali sintomi, dovrebbe visitare un ortopedico e iniziare il trattamento e la riabilitazione del gomito.
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Il tuo medico o fisioterapista può eseguire il test di Cozen per assicurarti che i tuoi sintomi siano effettivamente sintomi del gomito del tennista. Di cosa si tratta? Può essere eseguito in due modi, in posizione seduta.
Nella prima variante, la mano dovrebbe essere leggermente rimossa dal corpo e diretta verso di essa, piegata sull'articolazione del gomito, la mano serrata a pugno. L'esaminatore tiene il braccio nell'articolazione del gomito, l'altra mano dell'esaminatore è sul palmo della mano. Il tuo compito è raddrizzare la tua mano stretta in un pugno.
Nella seconda variante, il tuo braccio è esteso e l'esaminatore cerca di piegarlo. Se provi dolore all'interno del gomito mentre superi la resistenza dell'esaminatore, è ora di iniziare a curare il gomito del tennista.
Gomito del tennista - modi a breve termine
In farmacia puoi acquistare senza ricetta:
- antidolorifici, compresse anti-gonfiore e anti-infiammatorie
- unguenti e gel per uso topico
- agenti usati per preparare impacchi anti-gonfiore
Per questa condizione, i rimedi casalinghi possono anche fornire un sollievo temporaneo:
- versando acqua fredda
- impacchi di ghiaccio
- impacchi di foglie di cavolo
- si comprime con una soluzione di acqua e aceto
- comprime di consolida maggiore
- impacchi di foglie di piantaggine
Gomito del tennista: qual è il trattamento
Il trattamento del gomito del tennista è stato difficile o inefficace fino a poco tempo fa. Il problema era la diagnosi corretta: si pensava che il gomito del tennista fosse infiammatorio, quindi venivano somministrati steroidi, che di solito non facevano che peggiorare la situazione. Il paziente, che ha smesso di provare dolore grazie ai farmaci, ha continuato a sforzare il gomito già danneggiato. Oggi è noto che il gomito del tennista è il risultato di alterazioni degenerative del tendine. Il trattamento del gomito del tennista si basa quindi sulla stimolazione della sua rigenerazione.
I trattamenti di fisioterapia possono essere di grande aiuto nel trattamento di questa condizione, ma non hanno proprietà rigenerative. Il trattamento più comunemente usato per il gomito del tennista è:
- trattamenti con l'utilizzo di ultrasuoni,
- ionoforesi,
- crioterapia,
- aiuta anche un massaggio eseguito professionalmente.
A volte viene utilizzata un'ortesi o maschiatura per alleviare l'articolazione del gomito.
Gomito del tennista - metodi di trattamento non chirurgici
- Onda d'urto
Uno dei metodi più recenti per il trattamento del gomito del tennista è la terapia ESWT, ovvero la terapia con onde d'urto. Viene generato in un ambiente acquatico e applicato tramite un gel applicatore. L'onda, principalmente agendo sui recettori delle terminazioni nervose, ha un effetto analgesico. Ma non finisce qui. I battiti delle onde ad alta energia provocano cambiamenti positivi nelle cellule a cui vengono applicati. Nel caso del gomito del tennista, guariscono frammenti tendinei degenerati.
- iniezioni di sangue proprio
Il plasma con le piastrine viene centrifugato dal sangue del paziente. Il plasma ricco di piastrine contiene fattori di crescita che supportano la rigenerazione dei tessuti danneggiati. Grazie a loro, il tendine danneggiato da movimenti ripetitivi, che ha causato il gomito del tennista, torna al suo stato normale.
- Terapia con topazio
In questo metodo, i tessuti modificati vengono trattati con un'onda di radiofrequenza. Tale terapia provoca la ricostruzione delle fibre di collagene, quelle che sono state danneggiate e la formazione di nuove. Attraverso una piccola incisione di due centimetri nella pelle, il medico inserisce un elettrodo e fa una serie di punture nella zona interessata.
- terapia di risonanza magnetica nel sistema MBST
È focalizzato sulle cause delle malattie degenerative delle articolazioni (come degenerazione articolare, mal di schiena, traumi da incidente o traumi sportivi) e viene utilizzato per la stimolazione cellulare rigenerativa, ovvero la ricostruzione di tessuti, ossa e cartilagini persi o danneggiati.
Il suo compito è determinare un miglioramento significativo dello spessore, del volume e della superficie delle strutture cartilaginee. Il metodo si basa su processi metabolici e biofisici. A tale scopo, nel dispositivo terapeutico MBST® viene generato un campo elettromagnetico nell'area da trattare e l'energia fornita viene trasferita al tessuto circostante. È un metodo non invasivo che non richiede intervento chirurgico ed è allo stesso tempo sicuro. Grazie alla rigenerazione della cartilagine o del tessuto osseo, il dolore viene notevolmente alleviato a lungo (almeno 4 anni) o si attenua, ripristinando il funzionamento e la mobilità.
Gomito del tennista - trattamento chirurgico
In caso di malattia particolarmente avanzata, è necessario un intervento chirurgico. Due metodi sono utilizzati nel trattamento chirurgico del gomito del tennista:
- Procedura di Hohman: tagliare l'attacco del muscolo estensore a 1 cm dall'epicondilo dell'omero
- Procedura di Stuch - escissione del muscolo e del periostio dello strato superficiale della corteccia nel blocco
Secondo l'esperto, Anna Żelechowska, neurologa, riabilitatrice medica. Per 30 anni è stato a capo del Dipartimento di Fisioterapia presso l'Ospedale Complesso Provinciale di Częstochowa
Come proteggersi da un gomito del tennista?
Prima di tutto, vale la pena ricordare di fare brevi pause al lavoro (fare una passeggiata, rilassare braccia e mani, allungarle - per cambiare la posizione in una più naturale per un po ').
Inoltre, vale la pena considerare l'uso di poggiapolsi speciali, ad esempio per un mouse per computer con il cosiddetto un "rullo" sotto il polso, che riduce la tensione dei tendini e dei muscoli che lavorano e rende corretto il posizionamento del polso (non sono tanto sollevati e piegati verso l'alto).
Sono utili anche nastri speciali (cosiddetti maschiatura), che se correttamente incollati, aiutano ad alleviare i legamenti. Si consiglia inoltre di utilizzare stabilizzatori per l'articolazione del gomito per supportare i movimenti associati a questa articolazione.
Ricorda che l'articolazione del gomito danneggiata da un lavoro specifico è indebolita e svolgere qualsiasi attività con il gomito in una fase successiva può essere doloroso. Quindi, dovremmo ricordarci di trovare un supporto per gli avambracci quando siamo seduti (usando i corrimano e i braccioli). È importante prestare attenzione a non appoggiare le mani sui bordi dei piani di lavoro e "afferrare" la mano su una tasca o una cintura mentre si cammina. Quindi allevieremo l'articolazione del gomito dal portare il nostro avambraccio.
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