Ipertensione: tutto ciò che devi sapere

I farmaci moderni possono tenere sotto controllo la pressione sanguigna. Funzioneranno ancora più efficacemente se segui una dieta o esercizio fisico. Passeggiare a passo svelto, nuotare, andare in bicicletta, nordic walking, il cosiddetto cardio training, ovvero esercizio aerobico a ritmo ritmico costante.

Un ruolo molto importante nel trattamento dell'ipertensione è il corretto uso dei farmaci. Sono selezionati individualmente, in base all'età del paziente, al grado di ipertensione (di solito vengono utilizzati nell'ipertensione moderata e alta), alle malattie di accompagnamento (insufficienza cardiaca, aterosclerosi, post-infarto, diabete), alla salute generale e alla reazione individuale ai preparati.
Lo specialista ha molti farmaci a sua disposizione:

• inibendo l'attività dell'enzima di conversione dell'angiotensina e quindi regolando la pressione sanguigna (l'angiotensina è un ormone che provoca la contrazione dei piccoli vasi sanguigni e il rilascio di aldosterone dalle ghiandole surrenali, che intrappola il sodio e l'acqua nel corpo, aumentando la pressione);
• bloccando i recettori dell'angiotensina II (sartani);
• beta-bloccanti (rallentano la frequenza cardiaca e dilatano i vasi) e alfa-bloccanti (dilatano i vasi);
• bloccanti dei canali del calcio (rallentano la frequenza cardiaca, dilatano i vasi);
• diuretici (diuretici che provocano la produzione di più urina, aumentando l'escrezione del sodio responsabile dell'ipertensione dal corpo);
• preparati multicomponenti.

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Informa sull'assunzione di farmaci per l'ipertensione

Informa ogni medico di tutti i farmaci che stai assumendo, compresi quelli che possono essere acquistati allo sportello. Se il tuo internista prescrive qualcosa per l'ipertensione e il tuo cardiologo consiglia un altro farmaco con un effetto simile, l'assunzione di entrambi può portare a insufficienza renale cronica e persino alla morte. Inoltre, i farmaci per l'ipertensione possono interagire con altri farmaci, ad esempio i beta-bloccanti riducono l'effetto degli antidepressivi e i diuretici - farmaci antidiabetici. L'aspirina e tutti i preparati contenenti acido acetilsalicilico e suoi derivati ​​peggiorano l'effetto dei diuretici. I farmaci antinfiammatori non steroidei contenenti ibuprofene e diclofenac riducono l'assorbimento dei beta-bloccanti e possono causare un pericoloso aumento della pressione. Se combinati con diuretici, aumentano anche il rischio di ridotta funzionalità renale. Le pillole per l'influenza e il mal di testa con caffeina così come i farmaci per il raffreddore e il naso che cola con la pseudoefedrina interferiscono con il lavoro dei preparati per la regolazione del cuore. I lassativi riducono l'assorbimento di tutti i farmaci assunti per via orale e, se usati con farmaci disidratanti, possono causare disturbi elettrolitici, interrompere il lavoro del cuore e dei reni. Per questo motivo, inoltre, non è consentito assumere contemporaneamente diuretici prescritti per l'ipertensione
e preparati a base di erbe usati nelle infezioni della vescica e dei reni (hanno anche un effetto diuretico).

Sii consapevole degli effetti collaterali dell'assunzione di farmaci per l'ipertensione

La tosse può essere il risultato dell'assunzione, ad esempio, di inibitori della convertasi. La tosse secca ed estenuante è l'effetto collaterale più comune di questi preparati. Di solito si verifica all'inizio del trattamento, ma può verificarsi anche durante il trattamento, spesso innescato da un'infezione del tratto respiratorio superiore. Il problema è che una tale tosse è difficile da eliminare. Invece di aspettare che passi da solo, è meglio contattare il medico. Potrebbe essere necessario interrompere il farmaco (questo sintomo si applica all'intero gruppo di preparati, quindi il passaggio a un altro farmaco con lo stesso principio attivo di solito non aiuta).

Goditi l'esercizio

Fare esercizio a un ritmo costante è favorevole al cuore: non appesantire il cuore, ma costringendoti a lavorare in modo più economico, è consigliato anche un esercizio regolare con una finestra aperta. Tutto ciò che migliora l'efficienza del corpo, in particolare il sistema respiratorio e sanguigno e il lavoro del cuore. Il movimento supporta la farmacoterapia, a condizione che ti alleni per 30-45 minuti al giorno almeno 3-4 volte a settimana. La gamma di attività deve essere determinata con il medico a seconda della gravità dell'ipertensione, della forma fisica generale e della salute.

Ricorda la continuità del trattamento

Il trattamento non deve essere modificato o interrotto all'insaputa del medico. La pressione sanguigna è mantenuta al giusto livello dai farmaci. Nel momento in cui il trattamento viene interrotto, aumenterà di altezza e questo non è neutro per il corpo. Le persone con ipertensione persistente devono assumere farmaci per il resto della loro vita. Se non stai seguendo bene la terapia o non vedi alcun miglioramento, informi il medico che correggerà il trattamento. Assicurati che il cibo non interferisca con l'effetto del medicinale. Quindi è necessario prendere il medicinale un'ora prima o due ore dopo un pasto. Se non sei sicuro al 100%, dovresti seguire questa regola in modo permanente.

Segui le raccomandazioni dietetiche

Studi scientifici hanno dimostrato che l'eccesso di sale aumenta la pressione sanguigna. Secondo le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, gli adulti sani non dovrebbero mangiare più di 6 g di sale al giorno, cioè un cucchiaino piatto. Hai la pressione alta: rinuncia alla salatura. Evita prodotti trasformati, carni affumicate, carni, bastoncini salati, arachidi, patatine. Sostituisci il sale con erbe fresche o essiccate. Se non puoi fare a meno della salatura, usa il sale alimentare (cloruro di potassio) che non alza la pressione sanguigna. L'unica limitazione del sale abbasserà la pressione sanguigna sistolica di 4-6 mm Hg e la pressione sanguigna diastolica di 2-3 mm Hg (anche di più in età avanzata), consentendo una riduzione della dose del farmaco. Mangia molta frutta e verdura, riduci i grassi e sostituisci i grassi animali con cibi vegetali. Strutto, burro, carne grassa favoriscono l'arteriosclerosi, che aumenta la pressione sanguigna. Usa l'olio di colza: è ricco di acidi grassi monoinsaturi che aiutano ad abbassare la pressione sanguigna. Seguendo una dieta ipocalorica, perderai chilogrammi inutili che non fanno bene al tuo cuore. Perdere 1 kg abbasserà la pressione sanguigna di 2-3 mm Hg e 5 kg, anche di 20 mm Hg. Chiedi al tuo medico se a volte puoi permetterti un drink.

Fai attenzione al potassio

La funzione più importante del potassio è la regolazione dell'equilibrio idrico del corpo, il controllo della pressione sanguigna e della funzione renale. Nel frattempo, i preparati disidratanti ci fanno espellere più potassio nelle urine di quanto forniamo nel cibo normale. Ma tra i farmaci per l'ipertensione ci sono anche farmaci che "conservano" il potassio e addirittura ne aumentano la concentrazione (es. Inibitori dell'enzima di conversione, antagonisti dell'aldosterone, sartani). Pertanto, durante il trattamento, il medico controlla il livello dell'elemento nel sangue e, se necessario, consiglia di integrarlo con una dieta o preparati appropriati. Gonfiore, crampi muscolari e affaticamento possono indicare una carenza. Tuttavia, i preparati con potassio non devono essere presi da soli. Un forte aumento del livello di questo elemento nel sangue, se combinato con alcuni farmaci antipertensivi, può compromettere seriamente il lavoro del cuore.

Effettua misurazioni della pressione ogni giorno

Prendi l'abitudine di misurare la pressione sanguigna ogni giorno, preferibilmente al mattino, seduto, prima di alzarti dal letto. I maggiori problemi con la pressione sanguigna si verificano di notte, quindi la misurazione mattutina corrisponde a ciò che è accaduto allora. Dovrebbero anche essere sempre controllati in caso di malessere, che può essere correlato alla pressione, come mal di testa, tinnito. Non ha senso farlo più volte al giorno senza particolari necessità. Il salto o la caduta di pressione di diverse decine di millimetri di mercurio e la pressione ripetuta sopra i 140/90 mm Hg dovrebbero disturbare. Quindi è necessario consultare un medico che correggerà il trattamento se necessario. Non vale la pena farsi prendere dal panico quando la pressione salta a causa del nervosismo o della stanchezza. Una volta raffreddato, tornerà alla normalità. L'opinione prevalente tra i medici è che i monitor della pressione sanguigna manuali (automatici, principalmente basati sul polso, a volte abbassano i risultati) sono più accurati. Qualunque cosa tu scelga, controlla la sua precisione. Chiedi al tuo medico (infermiere) di misurare la pressione con due e confrontare i risultati. Quando misuri la pressione con il tuo dispositivo, dovrai tenerne conto.

mensile "Zdrowie"