Ho questa domanda per il dottore, bevo pochissimo. Non mi piace molto bere, soprattutto l'acqua. Semplicemente non mi piace il sapore dell'acqua, anche se aromatizzata. La mia giornata è una tazza di caffè, a volte due tazze di tè ogni tanto e basta. Come sistemarlo? Ho sempre problemi con la vescica, i reni e la pelle, a volte ho un sapore così sgradevole di saliva, sono leggermente sovrappeso. Senza acqua la dieta non ha senso, sono devastato. Sto chiedendo un consiglio. Perché il corpo non indica che ha bisogno di acqua?
Ciao, l'abitudine di raggiungere e bere l'acqua può essere sviluppata dentro di te. Per prima cosa, devi vederla. Per favore versa l'acqua in 3 bellissimi bicchieri e mettili davanti ai tuoi occhi. Attiva il promemoria sul telefono per informare ogni 30 minuti sull'acqua. Se non vuoi berlo, portalo in bocca, sciacqualo e sputalo. Qualche volta inizierai automaticamente a berlo. Potete arricchire l'acqua con erbe aromatiche: menta, basilico, limone, cubetti di frutta surgelati. Tali visioni stimolano molto il centro dell'appetito. Bevi acqua frizzante, assapora i sapori di acque diverse: bassa e mediamente mineralizzata, bassa o alta saturazione di anidride carbonica. Oltre ad acqua, caffè e tè, puoi anche bere brodi vegetali, zuppe cremose e mangiare molta frutta e verdura cruda. Saranno anche una fonte d'acqua per il corpo. In effetti, quanta acqua dovresti bere, è meglio calcolare con l'aiuto del calcolatore dell'acqua www.wodnykalkulator.pl. Penso che valga la pena lavorare per apprezzare l'acqua, perché quando inizi a berlo, tutti i disturbi scompariranno. i migliori saluti
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
