Ho una bassa autostima, a volte mi sento come se fossi inferiore agli altri. Questo accade più spesso quando il mio ex marito (è un alcolizzato e viviamo insieme) mi urla e mi chiama per nome. Dopo mi sento molto male. Al lavoro, a volte non riesco a superare la paura delle mie responsabilità, soprattutto quando sono in crisi.
Prima di tutto, dovresti buttarlo fuori - a questo proposito, devi andare, ad esempio, al Centro di assistenza sociale del tuo luogo di residenza e chiedere della Carta blu e della possibilità di sfratto del tuo ex marito, in secondo luogo - fare rapporto a uno psicoterapeuta presso la clinica per le dipendenze più vicina per ottenere aiuto psicologico e non lasciare che il persecutore ti distrugga. In bocca al lupo!
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Bohdan Bielski
Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.
Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.
Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.
Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.
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