Non so cosa fare di me stesso ... Tutto è iniziato con la mia perdita di peso. Ho perso molto e non sono molto sano, pensavo che questo avrebbe aumentato la mia autostima, ma è peggio ... ho attacchi di isteria, pianto, mi arrabbio facilmente, mi innervosisco spesso senza motivo. Tutto il tempo mi sembra di essere senza speranza, inutile, inutile. Inoltre, soffro di voglie di dolci: posso mangiare 0,5 kg di cioccolatini e biscotti in 2 giorni. Il weekend è il peggiore ed è allora che ho questi attacchi, perché durante la settimana studio e cerco di non pensarci. Cosa ci faccio? Non voglio prendere psicotropi a questa età ... Esistono rimedi erboristici? O forse ho bisogno di qualcos'altro ...
Ciao! Onestamente, penso che tu abbia bisogno di psicoterapia o aiuto psicologico per aiutarti a capire la causa di questo. I problemi con il mangiare, il mantenimento di un peso adeguato, con l'autostima dipendono dalle nostre convinzioni su noi stessi e sul mondo che ci circonda. Queste convinzioni devono essere comprese e un modo per modificarle. Uno psicologo ti aiuterà in questo. Può anche aiutarti a stabilire il giusto stile di vita, dieta, modi per affrontare lo stress e modi per rafforzarti nei momenti difficili. Il dimagrimento stesso è un processo più complicato di quanto sembri, e il cosiddetto una forte volontà spesso non è sufficiente qui.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.
È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.
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