Da dove iniziare a perdere peso con disabilità?

Come posso perdere peso? Sono disabile e uso le stampelle.

Ha senso valutare e modificare la tua dieta. Verificare se non si sta mangiando troppo in relazione alle esigenze del corpo, ricercare errori che possono influire sul proprio peso corporeo e valutare il tasso metabolico, che nel caso di persone con disabilità non è facile, ma non impossibile. Ha senso incontrare uno psicologo, perché magari con il cibo ti ricompensi per essere disabile, depresso, depresso, ecc.?

Nel tuo caso, vale anche la pena valutare la forma fisica del corpo, le sue condizioni, le capacità motorie e migliorare i tuoi movimenti, ad esempio, sbarazzarti del grasso dalle braccia, dalla schiena o dal petto e attivare quelle parti muscolari che possono lavorare. Vale anche la pena provare la competizione sportiva (se, ovviamente, hai accesso a tali centri di formazione che si occupano di disabili, come il dipartimento di riabilitazione dell'AWF di Varsavia) e, ovviamente, lavorare sulla tua forza di volontà. Dovrebbe essere controllato se è possibile scrivere un allenamento per te, ad es. Online. Probabilmente sarebbe necessario inviare una storia medica e visitare AWF Varsavia. Vale la pena provare. Se è difficile da trovare, mettiti in contatto.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.