Hai appena avuto un bambino. Sei raggiante dentro, ma cadi dalla stanchezza.E quel cavallo dolorante. Concediti tempo, presto tutto tornerà alla normalità. Vale la pena sapere in anticipo cosa ti aspetta dopo il parto e come affrontare i disturbi tipici nel periodo postpartum.
Non si può negare: il periodo postpartum è un periodo difficile, indipendentemente dal fatto che tu abbia partorito per natura o per taglio cesareo. Sei felice che il tuo bambino sia già con te, ma allo stesso tempo a volte pensi di non poterlo fare: soffri di dolori al perineo, le suture ti tirano e ti stanchi di cambiare frequentemente gli assorbenti. Fortunatamente, questo non dura per sempre. E mentre pochi giorni dopo il parto potresti pensare che il tuo puerperio non finirà mai, credi che migliorerà ogni giorno. Le prime 6-8 settimane sono le più difficili. Ciò che ti sta accadendo in questo momento è molto spiacevole, ma fortunatamente non è una malattia. Tutto ciò di cui hai bisogno è tempo, igiene e aiuto dai tuoi cari, e la natura stessa si prenderà cura del resto per te.
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Dopo il parto: cambiamenti che devono essere annullati
Ci sono stati molti cambiamenti nel tuo corpo durante la gravidanza. Ora tutto deve tornare com'era. Il puerperio inizia con l'espulsione della placenta: dopo la nascita del bambino, il suo ruolo è finito. Subito dopo la nascita del bambino, un'altra contrazione del partito (molto più debole) lo spingerà fuori. A questo punto, iniziano nel tuo corpo enormi cambiamenti ormonali. La placenta smette di produrre ormoni della gravidanza e la ghiandola pituitaria inizia a lavorare sulla produzione di ormoni della lattazione in modo da poter allattare il bambino. Dopo il parto, l'utero deve tornare alle sue dimensioni precedenti. Il cosidetto crampi puerperali. Se il tuo stomaco fa molto male durante l'allattamento (come un periodo doloroso), non preoccuparti, sono contrazioni completamente naturali e assolutamente necessarie. È l'ossitocina, che fa defluire il latte, allo stesso tempo restringe l'utero, ne espelle i tessuti non necessari (il sanguinamento può quindi intensificarsi) e atrofia delle fibre muscolari degenerate. Prima il cosiddetto il restringimento dell'utero, più velocemente recupererai. Feci dopo il parto che escono dalla vagina (per 3-7 giorni sanguinolente, con resti di tessuto e coaguli non necessari, poi rosate, giallastre o incolori a 5-6 settimane), sebbene sembrino piuttosto sgradevoli, in realtà significano che l'organo riproduttivo guarisce e l'utero pulisce.
Buono a sapersi: un perineo inciso o rotto impiega circa 10 giorni per guarire. Le cuciture sono rimovibili dal 5 ° al 6 °. un giorno dopo il parto.
5 cose che non sai sul puerperio
Dopo il parto: risciacqui, aerazione
Fortunatamente, non devi sopportare i tuoi disturbi puerperali in modo completamente passivo. Ci sono molti modi collaudati, vecchi e nuovi per aiutare te stesso in questo momento difficile. Prima di tutto, dovresti assicurarti che l'area del perineo sia sempre pulita e asciutta. Gli escrementi postpartum sono un eccellente terreno fertile per i batteri, quindi è facile contrarre qualche brutta infezione. Fare una doccia prima di ogni cambio di assorbente e dopo ogni minzione o feci, utilizzando un getto d'acqua tiepido. Quindi asciuga delicatamente il perineo con asciugamani usa e getta. Un buon metodo è anche asciugare il perineo con un flusso d'aria tiepido (non bollente!) Da un asciugacapelli.
All'inizio del puerperio, indossa grandi assorbenti urologici o pannolini usa e getta Bella Baby (sembrano assorbenti molto grandi). Chiedili in farmacia. Sono molto più grandi e più assorbenti dei normali assorbenti. Non utilizzare tamponi poiché possono causare infezioni e può essere doloroso da inserire e rimuovere dopo la nascita del bambino. Alcune mamme decidono di indossare il cosiddetto pannolini (disponibili anche in farmacia). Questa è una buona soluzione per 1-2 giorni dopo il parto, ma poi è meglio indossare grandi assorbenti e mutandine di cotone ariose, perché il perineo curativo deve avere un accesso costante all'aria. Per questo motivo, fai aerare il perineo quando hai tempo libero. Togliti le mutandine, metti un asciugamano sul letto e riposati lì per un momento con le gambe piegate alle ginocchia. Ciò accelererà notevolmente la guarigione perineale.
Alcune mamme trovano estremamente sollievo usare impacchi freddi sul perineo dolorante. Prova in questo modo. Posiziona una borsa del ghiaccio avvolta in un panno bollito e stirato sulle parti intime. Applicare ghiaccio per 10-15 minuti e fare pause di 10 minuti. Applicare impacchi di camomilla o arnica e calendula. Queste erbe hanno proprietà lenitive e disinfettanti. Preparare le erbe, raffreddare l'infuso e applicare delicatamente la garza sterile inumidita.
Puoi anche fare gli addominali (ma solo dopo aver rimosso i punti). Quindi versate le erbe in una ciotola scottata e quando si sono raffreddate mettete a sedere nella ciotola in modo che il perineo sia immerso nell'infuso. Consigliabili anche risciacqui a base di permanganato di potassio sotto forma di cristalli o una preparazione speciale chiamata Tantum Rosa - da sciogliere in acqua bollita. Il perineo, lavato con la soluzione di Tantum Rosa, guarisce più velocemente e fa meno male. Il permanganato di potassio ha anche un effetto disinfettante e antibatterico.
Buono a sapersi: quando il perineo fa male e le cuciture si tirano, sedersi è molto spiacevole. Per alleviare te stesso, prendi un anello gonfiabile per il nuoto per bambini e mettilo sotto il sedere.
Problema
Cosa è successo alla mia pancia?
Sei stato contento che quando partorisci, salterai immediatamente nei tuoi jeans preferiti, e qui dopo il parto, la tua pancia sembra incinta di sei mesi. Può effettivamente essere deprimente. La pelle su di essa è pendula, piegata, sembra poco attraente. Non preoccuparti, concediti un po 'di tempo e molto si aggiusterà. Se inoltre allatti al seno, mangi sano ed eserciti un po ', indosserai i tuoi amati jeans in sei mesi al massimo.
Dopo il parto: difficoltà in bagno
I problemi con la minzione e le feci sono spesso psicologici (paura di punti di sutura), ma anche fisiologici. Durante il travaglio, i muscoli del pavimento pelvico possono allungarsi eccessivamente, dando alla vescica più spazio e tempo per riempirsi. D'altra parte, ad esempio, lo spostamento del retto dovuto al parto può causare difficoltà nel passaggio delle feci. Nel frattempo, entro e non oltre 8 ore dal parto, una donna dovrebbe fare pipì, perché aiuta a prevenire le infezioni del tratto urinario. P molta acqua naturale, fai scorrere l'acqua del rubinetto quando visiti il bagno e, se ciò non aiuta, fai una doccia e prova a urinare lì.
Prima delle tue prime feci dopo il parto, applica una supposta di glicerina (le supposte possono essere acquistate in farmacia senza prescrizione medica) e sostieni il perineo con un assorbente, questo ti darà una maggiore certezza che ai punti non accadrà nulla di male. Prova a mangiare molte mele e pane integrale: questi alimenti contengono fibre per aiutare a migliorare i movimenti intestinali.
Buono a sapersi: a causa della pressione, possono comparire emorroidi. Assicurati di dirlo al medico alla prima visita: prescriverà agenti più forti (non solo unguenti, ma anche compresse).
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