Coltsfoot: proprietà pro-salute

Coltsfoot (Tussilago farfara L.) supporta il trattamento di malattie del tratto respiratorio superiore, come tosse umida con secrezione residua, tosse secca cronica, mal di gola o laringite. Questa pianta, comunemente presente nel nostro paese, è stata utilizzata nella medicina popolare da secoli. Quali altre proprietà benefiche per la salute ha la farfara comune?

Farfara comune (Tussilago farfara L.., bianco, zampa di asino, zoccolo di cavallo, guancia di dio, kniat, kaczyniec, ninfea, legni bianchi, teste d'oca, fiore di luccio) ama il terreno umido e argilloso, quindi cresce bene sulle rive di fiumi e laghi, nei prati, nei campi, nei fossati lungo le strade, sul mare scogliere dove ha anche accesso al sole. Non è una pianta molto imponente: raggiunge un'altezza massima di circa 30 cm, ha un piccolo fusto, infiorescenze gialle e foglie caratteristiche piuttosto grandi. Sono principalmente le foglie che vengono utilizzate in erboristeria, perché contengono molti ingredienti preziosi, tra cui:

• flavonoidi,
• tannini,
• carotenoidi,
• composti mucosi e minerali,
• acidi fenolici,
• Olio essenziale.

È grazie a questi ingredienti che la farfara ha un effetto:

• espettorante,
• antinfiammatorio
• antibatterico,
• antispastici,
• copertina.

Poiché la farfara è una pianta a fioritura molto precoce, è necessario prestare attenzione a raccoglierla in tempo utile. Le foglie giovani senza gambo vengono utilizzate per scopi terapeutici e talvolta anche cestini di farfara: entrambi devono essere asciugati bene in modo che non si bagnino.

Quando usare farfara?

Le indicazioni per l'uso della farfara includono principalmente l'infiammazione delle prime vie respiratorie. I fiori di farfara possono anche essere usati per fare il bagno, quindi oltre ad alleviare l'infiammazione della pelle, otteniamo un effetto aggiuntivo: calmante e rilassante.

Grazie alle sue proprietà espettoranti, è perfetto per le infezioni associate a tosse con secrezione residua. Facilita l'espettorazione, perché stimola i movimenti delle ciglia nell'epitelio respiratorio. Allo stesso tempo, però, ha un effetto diastolico, motivo per cui viene utilizzato come coadiuvante nella bronchite, nell'asma o nell'enfisema.

Inoltre, grazie alle sue proprietà schermanti e disinfettanti, viene utilizzato anche in caso di mal di gola, laringiti e tosse secca cronica, che si manifesta con le infezioni, ma anche nelle persone che fumano.

I fiori di farfara, d'altra parte, sono utilizzati principalmente esternamente per disinfettare e lenire le lesioni cutanee. Innanzitutto, viene preparato un decotto, che può essere utilizzato per lavare tutti i tipi di brufoli, foruncoli, ulcere, ascessi, calli e contusioni.

Come si prepara una farfara comune?

Coltsfoot può essere preparato in diversi modi. Per l'infuso occorre utilizzare un cucchiaio del composto, che si versa su un bicchiere di acqua bollente e si lascia fermentare, coperto, per circa 10 minuti. Dopo il raffreddamento, filtrare e bere non più di mezzo bicchiere di infuso due volte al giorno. Per preparare un decotto, invece, utilizzare un cucchiaio di erbe aromatiche, che viene versato con acqua e poi bollito per circa 10-15 minuti. Dopo aver filtrato e raffreddato il decotto, viene dosato allo stesso modo dell'infuso. Se invece vogliamo usare i fiori di farfara per il bagno, versate uno o due cucchiai di erba in un litro e mezzo d'acqua e fate cuocere per circa mezz'ora. Quindi tenere il composto coperto per 20-30 minuti e versarlo nella vasca dopo averlo filtrato.Il bagno non dovrebbe durare più di un quarto d'ora.

Controindicazioni all'uso della farfara

Coltsfoot dovrebbe essere usato con cautela, perché oltre agli ingredienti che promuovono la salute, contiene anche piccole quantità di composti tossici. Ecco perché non dovrebbe essere utilizzato per più di 6 settimane durante l'anno. Coltsfoot non deve essere somministrato a bambini di età inferiore a 12 anni, né è raccomandato per donne in gravidanza e allattamento.