Alcune donne provano dolore durante il parto in modo più forte, altre meno, ma non dovrebbero essere impotenti contro di esso. Esistono diversi modi per alleviare o alleviare i dolori del travaglio, a seconda delle esigenze. Controlla quali sono i rimedi non farmacologici per i dolori del parto.
I trattamenti non farmacologici per i dolori del travaglio stanno guadagnando popolarità, sebbene pochi ospedali li utilizzino ancora. La donna in travaglio dovrebbe essere in grado di scegliere quale aiuto desidera utilizzare: non sempre sono necessari stupefacenti o anestesia epidurale. Tuttavia, se hai una soglia del dolore bassa o sei sorpreso dal dolore delle tue contrazioni, non esitare a chiedere un anestetico. Il suo uso non è motivo di vergogna o rimorso, non significa che hai fallito, che sarai una madre peggiore, ecc. Hai il diritto di farlo e di usarlo ogni volta che è possibile. Sfortunatamente, l'anestesia non è disponibile in molti ospedali (vale anche la pena considerare quando si sceglie una sala parto). In un ospedale ideale, la donna in travaglio dovrebbe essere in grado di scegliere tra molte opzioni piuttosto che limitarsi a una sola. Parlane apertamente quando visiti i reparti prenatali.
Trattamenti per i dolori del parto: massaggio
Toccare con le mani calde rilassa i muscoli dove si accumula la tensione. Pertanto, vale la pena chiedere al tuo compagno di massaggiare la tua zona lombosacrale (parte bassa della schiena) durante le contrazioni. Questo massaggio consiste nel fare grandi cerchi con la base della mano e poi cerchi più piccoli - con i pollici. La pressione e il ritmo del massaggio devono essere adattati alle esigenze della donna che viene massaggiata: spesso sa intuitivamente quale tipo di tocco la aiuterà. Puoi anche chiedere consiglio all'ostetrica. Ed è meglio trovare una scuola per il parto dove ti insegnino le corrette tecniche di massaggio e ti esercitino con il tuo partner prima della nascita.
Il massaggio aiuta molte donne in travaglio, ma ci sono anche donne che non tollerano il contatto durante il travaglio: è una questione individuale. Ricorda che le mani che massaggia devono essere calde, vale anche la pena usare un olio che ridurrà l'attrito contro la pelle, prevenendone le lesioni.
Acqua lenitiva per i dolori del travaglio
Già in molti ospedali polacchi, le sale parto sono dotate di vasche da bagno a cui è possibile accedere durante la prima fase del travaglio. La possibilità di immergersi nella vasca da bagno è un vero vantaggio: l'acqua rilassa i muscoli tesi, rilassa, calma e riduce la sensazione di dolore. La pressione dell'acqua agisce su tutta la superficie del corpo del parto, alleviando il dolore e aumentando il rilascio di endorfine. L'acqua migliora la circolazione sanguigna e l'ossigenazione dei muscoli, della placenta e del bambino. L'acqua nella vasca da bagno deve essere a temperatura corporea o leggermente inferiore (34–37 ° C) - troppo calda può essere pericolosa. Sarai in grado di entrarvi quando la cervice è dilatata di 4-5 cm. Il bagno non dovrebbe durare più di 30 minuti. È interessante notare che non solo l'acqua può ridurre significativamente la sensazione di dolore, ma anche accelerare il progresso del travaglio. Se l'ospedale dove stai per partorire non ha una vasca da bagno, dovrebbe esserci almeno una doccia. Innaffiare addome e schiena con un getto d'acqua può anche portare sollievo e sicuramente migliorerà la circolazione sanguigna.
Altri rimedi per il dolore durante il travaglio
- Tecniche di respirazione. Respirare nel modo giusto può, secondo alcuni esperti, alleviare il dolore. Piuttosto, altri dicono che concentrare l'attenzione nascente sul suo respiro la distrae da sensazioni spiacevoli. Certamente non è sempre efficace e molte donne dicono che non ha ottenuto nulla, ma ci sono anche alcune che hanno un'opinione diversa. Le tecniche di respirazione dovrebbero essere praticate prima, vengono insegnate nella scuola del parto. E se non hai imparato quest'arte, respira come consiglia la tua ostetrica durante il travaglio.
- Impacchi. Applicare impacchi caldi e freddi alternati - applicarli sull'addome inferiore, sull'area dell'osso sacro e sul perineo. Puoi usare asciugamani riscaldati, una coperta elettrica, impacchi di gel, borse del ghiaccio.
- Fare suoni. Stringendo le labbra si stringe tutto il corpo, il che aumenta la sensazione di dolore. D'altra parte, aprire la bocca ed emettere suoni (urla, gemiti, gemiti) allevia la tensione, rilassa i muscoli del perineo e dona energia.
- Musico-terapia. Ascoltare musica, calmare o semplicemente la tua musica preferita, ti aiuta a rilassarti, calmarti e migliorare il tuo umore. Quindi portiamo con te il lettore e i CD con le tue registrazioni preferite o la musica rilassante. Anche se non riduce il dolore, creerà un buon clima, che è anche importante.
- Aromaterapia. Potresti non credere che l'odore possa ridurre il dolore, ma in un sondaggio negli Stati Uniti, oltre il 60 percento quelli in travaglio hanno ammesso che li ha aiutati! L'aromaterapia viene utilizzata anche in Polonia, ad esempio in un ospedale di Tychy. Se sei entusiasta di questi metodi alternativi, porta un po 'di incenso rilassante o olio essenziale (geranio, lavanda, legno di rosa) all'ospedale. Puoi usare l'olio essenziale per l'inalazione versandolo in un caminetto per aromaterapia o aggiungendo qualche goccia nella vasca da bagno. Altre alternative per alleviare il dolore del travaglio includono l'agopuntura e l'ipnosi. Tuttavia, questi metodi non sono né ampiamente disponibili né possibili in ambito ospedaliero. Se hai intenzione di partorire a casa o in un ospedale privato che lo accetta, puoi ovviamente assumere uno specialista appropriato. Ma ricorda che deve essere una persona comprovata con capacità indiscutibili. Anche così, devi fare i conti con il fatto che può essere percepito come stranezze e fronzoli.
Nota: tutti i trattamenti elencati finora per la gestione del dolore del travaglio sono privi di farmaci. Tuttavia, quando il dolore è insopportabile, puoi chiedere un anestetico. Attualmente, in Polonia, il dolore del travaglio viene anestetizzato in due modi: somministrando un'iniezione o utilizzando l'anestesia epidurale.
mensile "M jak mama"
