Maniaco del lavoro: chi è? Come riposare quando sei un maniaco del lavoro?

Un maniaco del lavoro non aspetta, come la maggior parte delle persone, la tanto agognata vacanza e riposo. Per un maniaco del lavoro, questo è solo un problema, perché, secondo lui, deve in qualche modo organizzare il suo lavoro e in vacanza. Leggi chi è un maniaco del lavoro e come insegnargli (oa te stesso, se sei un maniaco del lavoro) a cercare di svolgere il proprio lavoro in tutte le circostanze. Anche in vacanza o la sera a casa.

Sommario:

1. Chi è un maniaco del lavoro?
2. Tempo libero: un problema per un maniaco del lavoro?
3. Perché un maniaco del lavoro è malato in vacanza?
4. Come riposare quando sei un maniaco del lavoro?
5. Come vive un maniaco del lavoro con i propri cari?
6. Come convivere con un maniaco del lavoro?
7. La crisi è una cura per un maniaco del lavoro?

Chi è un maniaco del lavoro?

Un maniaco del lavoro è eccessivamente coinvolto nel lavoro, diventa una sorta di pressione interna per lui, oscura tutte le altre sfere della vita: la vita familiare, la vita sociale, tutti i piaceri. Una persona del genere diventa sempre più limitata emotivamente e dipendente dal lavoro in cui cerca l'approvazione e la conferma del proprio valore. Il maniaco del lavoro cade nel maniaco del lavoro. Ma non succede senza una ragione.

Il maniaco del lavoro nasce dall'ambizione, dal perfezionismo e dalla volontà di competere. La ricerca dell'accettazione dà al maniaco del lavoro uno slancio per agire ed essere costantemente nel vivo della battaglia. Il lavoro diventa una trappola, perché da un lato devi lavorare (fonte di reddito), dall'altro - una persona dipendente da esso non si pone un limite quando smette di lavorare intensamente, quindi il raggiungimento di un obiettivo specifico (ad esempio l'acquisto di una casa) non gli fa smettere di lavorare. corsa morbosa.

Kasia ha 33 anni, ha una buona posizione professionale, è rispettata e apprezzata dal suo capo e dai colleghi. Non è raro lasciare il lavoro intorno a mezzanotte perché un progetto importante deve essere completato. Trascorre i fine settimana all'università perché sta facendo altri studi post-laurea.Qualche anno fa si è sposata, non ha programmato una gravidanza, ma ha dato alla luce un bambino.

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Dopo un mese è tornata al lavoro e suo marito e la sua famiglia si sono presi cura di sua figlia. Kasia organizza le vacanze per la famiglia e trascorre le vacanze lei stessa al lavoro. Il suo rapporto con il marito lascia molto a desiderare. Ma Kasia cerca di non pensarci: è bravissima al lavoro, è competente e sempre pronta a svolgere nuovi compiti.

Marek, 41 anni, gestisce la propria azienda. Dedica tutto il suo tempo al lavoro. Non ricorda quando era in vacanza. È solo. Ha avuto alle spalle alcune brevi relazioni infruttuose che finivano sempre allo stesso modo: lei se ne andava perché lui non aveva tempo per lei.

Era stanco o assente nei suoi pensieri, preoccupato per questioni professionali. Non aveva tempo per uscire insieme. Oggi Marek non vuole più perdere tempo in amore. Non ha bisogno di obblighi aggiuntivi. Un anno fa ha avuto un infarto. Quello era il prezzo per le responsabilità in eccesso.

Il lavoro può diventare fine a se stesso quando non riusciamo a far fronte ad altri settori della vita, quando vogliamo compensarci con il lavoro per l'incompetenza in qualche altro ambito. Nel caso di Kasia, è la vita familiare. Non si sente sicura a casa, non si realizza come moglie e madre, ma questi fallimenti sono compensati dal suo lavoro: qui ha il controllo su tutto e tutti tengono conto della sua opinione. Premia la sua famiglia con regali per la sua assenza da casa.

Il lavoro può anche essere un modo per riempire un vuoto. È il caso di Marek, per il quale i fallimenti nella sua vita personale sono diventati uno stimolo per una maggiore attività professionale.

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Importante

Quali sono le conseguenze sulla salute di un maniaco del lavoro?

Le conseguenze sulla salute del maniaco del lavoro possono essere molto gravi: stanchezza costante, esaurimento del corpo, depressione, uso di stimolanti, ad es. Alcol, droghe.

In casi estremi, è anche karoshi, cioè morte per superlavoro, i cui casi sono annotati dai medici giapponesi. Notano che i loro connazionali oberati di lavoro, apparentemente sani, muoiono improvvisamente in vacanza, quando sono costretti a cambiare il loro stile di vita attuale.

Tempo libero: un problema per un maniaco del lavoro?

Per un maniaco del lavoro, le vacanze sono una perdita di tempo. Per questo lo dedica al lavoro, anche se spinto artificialmente, perché non può riposare. Si sente in colpa quando non lavora.

Al rientro dall'azienda, Marek è ancora concentrato sul lavoro. È stanco e ne è consapevole, ma non fa nulla per rilassarsi e spegnersi. Non c'è posto per il cinema o gli incontri con gli amici nella sua vita.

Di tanto in tanto prende parte a banchetti organizzati dai clienti, ma questi sono puramente professionali. Nei fine settimana gli piace trascorrere del tempo al lavoro, non ha bisogno di giorni così disorganizzati.

Kasia trascorre raramente del tempo dopo il lavoro con la sua famiglia. Se non fa gli straordinari o non partecipa a una riunione importante, si chiude nella stanza. Sfoglia la stampa specializzata, pianifica le attività per il giorno successivo. Prima di andare a letto dà solo il bacio della buonanotte a sua figlia, si sdraia accanto al marito che dorme da diverse ore. Le loro chiamate nel fine settimana sono limitate a ciò che devi acquistare.

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Perché un maniaco del lavoro è malato in vacanza?

Finché il maniaco del lavoro è al lavoro, l'adrenalina e la forza di volontà lo tengono costantemente in allerta. Ma il corpo non può funzionare costantemente al massimo delle prestazioni e alla fine richiede la sua strada.

Se ignori la fatica da anni, non sorprenderti se ti ammali quando inizi la tua vacanza. Oppure durante i primi giorni attraversi una sorta di disintossicazione - sei infastidito dagli effetti dello stress: non riesci a dormire, sei irritabile, irrequieto, teso.

La vacanza è anche il momento in cui possono emergere diverse emozioni che in precedenza erano state respinte. Un maniaco del lavoro non permette a se stesso di vivere determinate esperienze su base continuativa, ad esempio la partenza di una persona cara. Questioni così incomplete presto o tardi richiederanno espressività e potrebbero coglierci in vacanza.

Una vacanza è un lavoro ingrato per un maniaco del lavoro. Se solo potesse, andrebbe a lavorare. Ed è quello che fa la maggior parte del tempo. Anche quando parte con la famiglia per un paese lontano, prende un telefono o un laptop per essere in contatto con l'azienda, se necessario, ad esempio, prepara un preventivo. Non posso sfruttare appieno il tempo libero. È arrabbiato con se stesso perché è inattivo e torna a lavorare stanco.

Un maniaco del lavoro ha anche paura di essere solo con i suoi pensieri e di stare con i propri cari, perché allora la sua incompetenza nella vita di tutti i giorni diventa evidente. È definito dal lavoro quotidiano e la pressione ad esso associata non consente solo di essere, sentire.

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Come riposare quando sei un maniaco del lavoro?

• Se sei un maniaco del lavoro, una vacanza di 3 settimane sarà la migliore per te, in modo da poter attraversare un periodo di astinenza dal lavoro e che il corpo sovraccarico abbia il tempo di rigenerarsi. Ma puoi anche fare frequenti viaggi della durata di diversi giorni (per non interrompere il ritmo del lavoro), che dovrebbero essere gradualmente prolungati.
• Devi prepararti adeguatamente per la vacanza: trascorri i primi giorni di riposo per rallentare e adattarti a uno stile di vita più lento, e alla fine della vacanza, concediti il ​​tempo di cambiare a casa. Meglio non buttarti nelle attività il giorno dopo il tuo arrivo dalle vacanze. Tale passaggio graduale di modalità non ti scioccherà e ti proteggerà da conseguenze spiacevoli.
• In vacanza non portate con voi il telefono o il laptop aziendale, perché trascorrerete le ferie al lavoro, ma all'ombra delle palme. Non hai bisogno delle cose che ti tentano a lavorare, quindi è meglio lasciarle al loro posto.
• Il modo in cui trascorri le vacanze dipende dal tuo temperamento. Anche il luogo è importante. Sarebbe bello se cambiassi completamente l'ambiente circostante durante questo periodo. Se ti piacciono le sfide, non puoi permetterti di annoiarti. Quindi, vai nell'ignoto, non pianificare nulla. Il viaggio sarà per te una sorpresa e alla scoperta di posti nuovi.
• Se sei un capo al lavoro o gestisci una squadra di una dozzina di persone circa, organizza una vacanza per un gruppo più ampio di persone, ad esempio un viaggio in un paese esotico, un viaggio in bicicletta. Prenditi cura di pianificare in anticipo il tuo viaggio, scopri cosa visitare, prepara un programma dettagliato per ogni giorno del viaggio. Essendo il coordinatore della scappatella, ti sentirai bene come al lavoro, ma il tuo corpo ne trarrà beneficio, non sapendo quando riposerai.
• È importante che la vacanza non sia monotona. Sarebbe bello se sostituissi la tua intensa attività professionale con un'occupazione avvincente. Ricorda i tuoi hobby: forse ti piaceva fotografare gli uccelli? Scegli uno sport attraente, come le immersioni, l'arrampicata, forse anche la boxe. Lo sforzo fisico è una buona soluzione, perché puoi eliminare parte del carico di lavoro, alleviare lo stress.
• Quando sei in vacanza, hai finalmente il tempo di smettere di affrettarti. Quindi non risolvere eventuali problemi in sospeso. Ci sono molte altre cose più belle del lavoro: credi di meritarle. Un riposo efficace ti permetterà di prendere le distanze dai problemi e di farti tornare al lavoro pieno di entusiasmo e nuove idee.

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Come vive un maniaco del lavoro con i propri cari?

Senza dubbio, a lungo andare, un lavoro intenso mette a dura prova il tuo corpo e brucia, ma non all'inizio, quando inizi la tua carriera. Allora sei efficace, hai molte idee, sei pieno di energia. Salire i gradini regala grandi soddisfazioni.

E se conduci una vita normale al di fuori del lavoro (es. Metti su famiglia, hai un gruppo di amici e un passo dal lavoro come hobby), va tutto bene. Peggio ancora, se trascorri del tempo dopo il lavoro al lavoro - e non succede di tanto in tanto, ma ogni giorno. Quindi il superlavoro si trasforma in una malattia.

Anche tutti i membri della famiglia rientrano nella rete della dipendenza dal lavoro. Ogni famiglia è un sistema, quindi le persone non agiscono in isolamento, solo il comportamento di una di loro influenza il comportamento dell'altro. Ma quando la famiglia non reagisce al maniaco del lavoro di uno dei suoi membri, rafforza la sua immersione nel lavoro.

Inoltre, premia anche questa dipendenza, ad esempio i parenti non devono sopportare gli stati d'animo di Kasia, che quando torna insoddisfatta del suo lavoro, sfoga la sua rabbia sui membri innocenti della famiglia. Inoltre, lei dà loro le vacanze, sua figlia va alla scuola migliore.

Suo marito può gestire l'intera casa e non deve davvero passare del tempo con lei, perché le conversazioni di solito finiscono con le discussioni. Kasia vede anche i vantaggi di un tale stato: suo marito le permette di lavorare da casa. Quindi l'intero sistema la aiuta a essere completamente al lavoro. È un circuito così tranquillo che si adatta davvero a loro ...

Tuttavia, la vacanza è un buon momento per riscoprire la tua famiglia e avvicinarti a loro. Forse all'improvviso, dopo molti anni di intenso lavoro e assenza da casa, vedrai che bambino fantastico hai. Forse ti renderai conto che ti sei perso molto e vorresti cambiarlo.

Fai attenzione a non trasformare la tua vacanza in un incubo causato dai tuoi stati d'animo. La tua famiglia ti sosterrà, non analizzerà le tue brutte giornate, purché tu parli direttamente del tuo benessere. Se hai bisogno di qualche giorno per rilassarti, dillo e chiedi a nessuno di disturbarti. Ma dopo, apriti al tuo partner, il bambino.

Probabilmente hanno molto da dirti, da mostrarti. Vogliono passare del tempo con te. Se tuo figlio o tua figlia vuole attaccare il bambino della sabbia, non resistere. Vedrai quanto vi divertirete entrambi e come vi avvicinerà l'uno all'altro.

Come convivere con un maniaco del lavoro? Risponde uno psicologo

Fonte: x-news.pl

Problema

La crisi è una cura per un maniaco del lavoro?

A volte l'impulso a cambiare il comportamento di un maniaco del lavoro è una crisi.

Questi possono essere problemi di salute, come svenimenti alla scrivania, collasso cardiaco e persino un infarto. Un corpo sovraccarico chiede riposo, dice "stop" a una vita del genere e dà un segnale per ricordare.

Può anche essere una rottura della famiglia, quando, ad esempio, una moglie dice al marito che se ne va perché non vede il motivo per continuare la sua vita in cui non ha tempo per parlare o mangiare insieme. I "prodotti sostitutivi" - viaggi finanziati, un altro vestito, un'auto - non le bastano più. E all'improvviso il maniaco del lavoro rimane solo con se stesso.

Se è in grado di assegnarsi almeno una responsabilità per quanto accaduto, ha la possibilità di cambiare la sua vita attuale. Tuttavia, dovrà dimostrare molto coraggio e forza d'animo per affrontare la rovina del suo lavoro nella sua vita familiare.

Succede anche che iniziano i problemi con i bambini: finora il figlio esemplare inizia a rubare a scuola o la figlia di 15 anni non torna a casa la sera. È così che vuole attirare l'attenzione, allontanare suo padre dal lavoro. Tale comportamento di un bambino può far sì che i genitori inizino improvvisamente a parlare e cercare insieme soluzioni, a volte finiscono nella terapia familiare.

Quasi il 40% dei polacchi non può dimenticare il lavoro durante un viaggio di vacanza

Quasi il 40% dei polacchi non può dimenticare il lavoro durante un viaggio di vacanza. L'effetto è che torniamo ancora più stanchi dopo le vacanze di quanto non fossimo prima delle vacanze. Una mente pulita e la capacità di dimenticare il lavoro, anche per un momento, sono fondamentali qui. È importante rilassarsi, fare ciò che ci piace davvero e trascorrere del tempo con i propri cari - consiglia la dottoressa Karolina Oleksa-Marewska, psicologa dell'Università WSB di Poznań. Alcune persone considerano il riposo come un altro dovere e dimenticano i propri bisogni, e durante le vacanze continuano a fare ciò che pensano di dover o dover fare. Solo senza esercitare pressioni inutili su se stessi, la vacanza ha la possibilità di adempiere alla sua funzione - convince lo psicologo.

Fonte: Biznes.newseria.pl

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