Sei costantemente stitico e all'improvviso vedi il titolo: Questi tre alimenti ti faranno pulire il tuo intestino! Entra, fai il test e ... niente. Perché? Come pulire efficacemente l'intestino?
Per cominciare, non ha molto senso seguire una dieta per purificare l'intestino ogni tanto. Dovresti cambiare le tue abitudini alimentari in modo permanente - solo questo ci assicurerà di liberarci dei depositi fecali dall'intestino e di una defecazione regolare. Tuttavia, se la tua dieta quotidiana è povera, stitica, stanca e assonnata, puoi provare la pulizia dell'intestino come punto di partenza per un nuovo regime alimentare.
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Ti garantiamo che se soffri di stitichezza e ti pulisci bene, sentirai subito la differenza. E sarai motivato a non tornare ad avere problemi con i tuoi movimenti intestinali.
Come risultato di una dieta scorretta, povera di fibre, i depositi fecali si accumulano nell'intestino, interrompendo il funzionamento efficiente dell'intestino. Tali residui metabolici rilasciano costantemente tossine che possono causare il nostro malessere, tra le altre. affaticamento, sonnolenza, mal di testa. Apparentemente, nell'intestino rimangono da 5 a 8 kg di depositi. Nelle persone obese il cui metabolismo è drasticamente rallentato, può arrivare fino a 15 kg. La conclusione è semplice: se ci liberiamo di loro, perderemo peso immediatamente!
Per pulire efficacemente l'intestino, è sufficiente mangiare in modo più sano. Più cibi ricchi di fibre, più verdure crude, molte mele e cibi che aiutano la digestione, come:
- semi che migliorano la peristalsi intestinale (piantaggine di psillio, semi di chia)
- frutta secca (soprattutto prugne, datteri e fichi)
- infusi di erbe (finocchio, menta, dente di leone, zenzero)
E non dimenticare di bere molta acqua.
Ed è possibile pulire l'intestino in pochi giorni? Bene, puoi, anche se le diete mono di solito non sono raccomandate dai nutrizionisti. Cosa fornirà questa purificazione? Kefir, mele, succo di insilato. In una parola, tutto dopo di che avremo la diarrea. Basta non dimenticare di prendere molta acqua per non disidratare il tuo corpo allo stesso tempo.
