SOLUZIONE PRIMAVERA - prenditi cura di te stesso alla fine dell'inverno

Le ultime settimane dell'inverno e l'inizio della primavera sono un periodo difficile per il nostro benessere. Il solstizio di primavera è un momento in cui l'attività del corpo diminuisce drasticamente e l'aspetto lascia molto a desiderare. Sei stanco di debolezza, sonnolenza, mal di testa? I capelli cadono e ti lamenti di una stanchezza costante? Suggeriremo perché questo sta accadendo e come prevenirlo.

Per i nostri antenati, la progenie era la peggiore: soffrivano di fame e freddo e non avevano altra scelta che cercare un'estate da mangiare. Per noi anche le ultime settimane d'inverno e l'inizio della primavera sono un periodo difficile. Certo, non perché non mangiamo, ma a causa di una drastica diminuzione dell'attività del nostro corpo.

Solstizio di primavera: un buon momento per una vacanza

Se qualcuno si sente costantemente stanco e stressato, è colpa sua - afferma il prof. James Waterhouse del Dipartimento di Fisiologia dell'Università di Manchester. Perché? Perché nessuno lo fa vivere contro l'orologio biologico. E questo ci dice di riposare. I mesi migliori per le vacanze sono, a parte novembre, marzo e aprile, che è il periodo del solstizio di primavera.

Che cosa stiamo facendo? Con l'ostinazione di una causa migliore e contro natura, riconosciamo che d'estate siamo meno attivi ed è per questo che meritiamo il riposo. Ovviamente è vero il contrario. L'estate è il momento della massima efficienza del corpo.

Evita guai

• non lavorare troppo te stesso;
• dormire non meno di 8 ore, necessariamente da ca. 22;
• mangiare facilmente digeribile;
• bere molti succhi di frutta;
• non evitare le verdure primaverili;
• integrare la dieta con preparati multivitaminici;
• pratica, pratica e pratica di nuovo, o almeno cammina.

Articolo consigliato:

Solstizio di primavera: prenditi cura della tua pelle

Ora non dovresti lasciarti trascurare in alcun modo nella tua cura della pelle. Perché? Perché hai molto da recuperare con l'inverno. Questo è il primo. Secondo, inizia lentamente a pensare e prepararti per l'estate. Il modo migliore per farlo è finanziarsi una serie (preferibilmente 6-10) di trattamenti in un salone di bellezza professionale. Nessun altro può rigenerare, rassodare e rinfrescare la pelle in modo così efficace.

Effetti del solstizio di primavera

• debolezza
• sonnolenza
• frequenti mal di testa e dolori muscolari (forse a causa di carenza di vitamine e minerali)
• indebolimento dei riflessi e dei muscoli (troppo poco potassio)
• irritabilità, minore resistenza allo stress, spasmi muscolari dolorosi (mancanza di magnesio)
• attacchi improvvisi di affaticamento (carenza di ferro)
• perdita di capelli (mancanza di zinco)