La tristezza post-orgasmo (depressione dopo il rapporto sessuale) è una condizione che colpisce più di 1/3 delle donne sessualmente attive. Si manifesta con sentimenti di depressione, irritazione e ansia che compaiono immediatamente dopo il rapporto. Sorprendentemente, anche le donne che sono felici nelle relazioni e traggono soddisfazione dal sesso si lamentano di disturbi simili. Chi è a rischio di depressione gasmica e cosa la causa?
Sentirsi tristi dopo l'orgasmo è un sintomo che di solito non associamo all'eccitazione sessuale. Nel frattempo, uno studio pubblicato sull'International Journal of Sexual Health ha dimostrato che quasi il 33% delle donne ha provato sentimenti di depressione, malinconia o irritazione almeno una volta nella vita dopo il rapporto. Il 10% degli intervistati ha ammesso che tali sintomi li accompagnano regolarmente, anche se amano il proprio partner e il sesso dà loro soddisfazione.
Quali sono le fonti di questo disturbo atipico e chi può interessare?
Tristezza dopo l'orgasmo: sintomi
Il rapporto sessuale è diviso in quattro fasi principali: eccitazione sessuale, plateau, orgasmo e rilassamento. In quest'ultimo la tensione muscolare che accompagna l'eccitazione si attenua e una miscela di ormoni che agiscono come antidepressivi naturali inizia a circolare nel sangue: serotonina, dopamina e ossitocina. Di conseguenza, ci sentiamo rilassati fisici e mentali, ci sentiamo beati e ci sentiamo meglio.
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A volte, tuttavia, come hanno dimostrato gli studi citati, invece del rilassamento, c'è tutta una serie di sensazioni che differiscono in modo significativo dalle reazioni standard agli stimoli sessuali. Questi includono: tristezza, scoraggiamento, ansia, paura, malinconia, irritabilità, pianto, vergogna e persino rabbia e aggressività nei confronti del tuo partner. Nella terminologia medica, la condizione con sintomi simili è chiamata PCT o tristesse post-coitale. A volte viene indicato come scarsa depressione gassosa o disforia dopo il rapporto.
I sintomi della PCT possono durare da alcuni minuti a diverse ore dopo il rapporto.È importante sottolineare che questi disturbi si verificano anche negli uomini, ma è più difficile per gli uomini ammetterli, da qui l'impressione che sia dominio delle sole donne.
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I ricercatori non sono ancora d'accordo sulle cause inequivocabili della depressione a bassa emissione di gas. Tra i fattori più frequentemente citati ci sono:
- predisposizione biologica: gli scienziati sospettano che alcuni tipi di personalità abbiano una maggiore tendenza a cadere in stati depressivi dopo l'orgasmo;
- modelli anormali di comportamento sessuale - questi sono il più delle volte portati da casa, così come modelli di pensiero sul sesso modellati dalla religione e dalla cultura, che trattano questa sfera della vita umana come qualcosa di brutto, impuro. Le persone che hanno una simile immagine della sessualità umana possono provare vergogna, senso di colpa e quindi anche tristezza, paura, frustrazione dopo il rapporto;
- problemi di vita - lo stress legato all'incapacità di far fronte ai problemi quotidiani può avere un impatto negativo sulla qualità della vita sessuale, e quindi impedire la piena soddisfazione dalla relazione;
- bassa autostima: la tristezza post-orgasmo è spesso causata da una bassa autostima e da un'immagine corporea distorta. Quindi i complessi soppressi possono manifestarsi come disforia dopo il rapporto sessuale;
- cattive relazioni con un partner: sia i conflitti aperti che i risentimenti nascosti nei confronti di un partner possono avere un impatto diretto sulle nostre reazioni durante il sesso. Vale la pena ricordare che l'orgasmo è uno stato in cui perdiamo il controllo sulle nostre emozioni, quindi un'esplosione di emozioni negative può rivelare la nostra vera relazione con l'altra persona;
- fluttuazioni ormonali: questo fattore colpisce principalmente le donne che sono più esposte ai cambiamenti ormonali nel corpo. La tristezza post-orgasmo può essere correlata alla sindrome premestruale o all'assunzione di preparati ormonali orali;
- esperienza di violenza sessuale nei giovani.
Le donne che hanno orgasmi sono più felici
Tristezza post-orgasmo: trattamento
I metodi di trattamento per la depressione poorgasmica dipendono in gran parte dalla gravità dei sintomi. Se la sensazione di tristezza è apparsa una volta, o ritorna non più di una volta ogni pochi mesi, è probabilmente dovuto a periodici cambiamenti ormonali o sbalzi d'umore. In questo caso, il trattamento non è necessario.
Tuttavia, se i sintomi depressivi post-orgasmici si verificano regolarmente e hanno un effetto negativo sulla tua relazione con il tuo partner, deve essere iniziata una terapia appropriata. Vale la pena iniziare con l'analisi delle proprie emozioni, soprattutto quelle negative, perché hanno il maggiore impatto sulla qualità della vita sessuale. Dovresti considerare quale ambito riguardano, se sono legati a problemi quotidiani, con l'atteggiamento del partner, o forse derivano dai nostri complessi e dalla scarsa autostima. Fondamentale è la terapia con uno specialista, preferibilmente un sessuologo, che aiuterà a scoprire l'origine del problema e proporrà un metodo di cura appropriato. Se il disturbo è profondamente radicato nelle esperienze infantili (molestie sessuali, educazione oppressiva), può essere necessario l'aiuto di uno psicoterapeuta.
